Съдържание
L14, или Hoku Point, е акупунктурна точка за контрол на болката и облекчаване на болката навсякъде по тялото ви (виж по-долу ресурси). Акупресурен масаж в точка L14, разположен между палеца и показалеца, обикновено се използва за облекчаване на болки в гърба, зъбите, главата и други. Това естествено облекчение на болката действа, защото отключва енергията в точка в тялото ви - акупунктура L14 - за да се освободи от нея другаде, като например една върху зъба или долната част на гърба. Акупресурният масаж на L14 (точка Hoku) може да се направи в няколко прости стъпки.
инструкции
-
Намерете точката на Hoku в ръката си. За да направите това, внимателно натиснете палеца върху показалеца. Това ще направи плътта между двата пръста. Точка L14 е в горната част на тази купчина.
Намерете точката на Hoku в ръката си
-
Отворете палеца и показалеца си, образувайки V. Използвайки палеца и показалеца на другата ръка, натискайте точката Hoku, която сега е зад двата пръста.
-
Използвайки палеца, за да затегнеш близо до костта на показалеца, наклони налягането под костта, намирайки най-чувствителната точка.
-
В този момент се прилага твърд натиск в продължение на поне една минута. В същото време преместете фугата по-близо до зоната, която боли. Например, преместете врата си за главоболие.
-
Повторете стъпките с другата си ръка. Повторете при необходимост, докато болката се разсее.
-
Незабавно потърсете медицинска помощ, ако имате тежка или постоянна болка. Това може да е симптом на по-тежко състояние, което не може да се лекува с акупресурен масаж.
Какво ви трябва
- Вашите пръсти
