Съдържание

• инструкции
• съвети

Поддържането на мотивацията за намиране на работа може да бъде изтощително и разочароващо, така че след като дълго време търсят работа без успех, някои хора стават депресирани и просто се отказват. Не забравяйте, че намирането на работа е въпрос на вероятност. Изпратете няколко автобиографии и направете няколко контакти, за да се върнете на пазара.

инструкции

Съсредоточете се върху наградата и останете фокусирани (Помощ искам образ от Том Оливейра от Fotolia.com)

1. Създайте ежедневна рутина, като си спомняте, че търсенето на работа е ваша работа: ако сте работили всеки ден, бихте имали специфична рутина и няма причина да не я имате сега.

   Планирайте да създавате ежедневни задачи всеки ден и се уверете, че прекарвате поне четири до пет часа на ден, търсейки работа. Не позволявайте на себе си да се събуждате след осем сутринта през седмицата - трябва да търсите работа през работното време.

2. Задайте конкретни цели, които можете да постигнете чрез конкретни постепенни цели, като например актуализиране на автобиографията си и искане от приятели да го преразгледат, както и да изготвят определен брой потенциални потенциални работодатели всяка седмица.

   
   

   Запишете целите си и ги запазвайте видими, за да си спомните как да отидете в търсенето на работа.

3. Прегледайте целите в края на всяка седмица и поставете други за следващата седмица, и ако не сте достигнали цел, задайте го отново за следващата седмица. Например, ако една от целите ви е била да се регистрирате в агенция по заетостта и не сте го направили, планирайте да го направите следващия понеделник.

4. Празнувайте успеха, защото за да останете мотивирани, трябва да останете положителни. Празнувайте малките си печалби, като например да отидете добре в интервю или да се свържете с работодател. Обадете се на приятелите си или отидете на кино с жена си, за да отбележите постижението.

   Кажете на приятелите си за плановете си да ги включите в пътуването, тъй като те могат да ви помогнат и да ви мотивират.

съвети

• Прочетете биографиите на хора, които са преодолели големи препятствия или са чули нещо вдъхновяващо, за да повишат тяхната мотивация.
• Останете здрави. Според Mayo Clinic, физическата активност, в допълнение към предотвратяване на появата на болести и увеличаване на теглото, подобрява самочувствието, тъй като увеличава ендорфините, невротрансмитерите на "щастието". Резултатът е намалена тревожност и депресия.
• Консултирайте се с Вашия лекар, ако смятате, че имате сериозни симптоми на депресия.