Съдържание
Пикантните колбаси добавят специален щрих към супите и сандвичите и, когато са правилно приготвени, са безопасни за консумация по време на бременност. Макар и безопасни, те не са най-здравословните варианти и могат да допринесат за известен дискомфорт. Познайте правилните методи за боравене и подготовка, за да защитите вас и бебето, като обмисляте по-меки алтернативи, ако подправката ви засяга.
Избягвайте мазнини и натрий
Порция 100 g пикантна наденица съдържа 27,3 g мазнини, от които 9,7 g наситени. Въпреки че мазнините са необходими в диетата по време на бременност за развитието на бебето, твърде много мазнини са нездравословни. Това може да допринесе за прекомерно наддаване на тегло, така че ограничете консумацията. Говорете с лекар, за да разберете подходящото количество мазнини, за да останете здрави. Същата порция съдържа 1,2 g натрий, което е повече от половината от 2,3 g, които трябва да ядете дневно. Също така ще ядете малко желязо, цинк и протеини, когато ядете наденица, всички необходими хранителни вещества по време на бременност.
Внимание: Листерия в очите
Яденето на рядка наденица е още по-голяма опасност от хранителните недостатъци. Рядък колбас може да съхранява бактерии, наречени листерия, открити във вода и почва - животните могат да бъдат замърсени чрез пиене на заразена вода. Гответе колбаса до вътрешна температура 70 ° C, за да убиете бактериите, според Американската асоциация по бременност. Това е от съществено значение, тъй като бактериите могат да причинят неволни аборти, преждевременно раждане и мъртвородено бебе.
Повече бактерии, обичащи колбасите
Недостигнатата пикантна наденица може също да съдържа бактерии, причиняващи токсоплазмоза. Токсоплазмозата може да причини загуба на тегло на бебето, преждевременно раждане, жълтеница, да развие психични проблеми и гърчове, според Американската асоциация по бременност. Салмонелата е друга възможност при редки меса. Може да причини стомашно разстройство, гадене, повръщане, диария, треска и мускулни болки. Приготвянето на колбаси добре е най-ефективният начин за унищожаване на тези бактерии и за защита на вас и вашето бебе.
Тя изгаря
Пикантната наденица може да причини изгаряне. Вината за това са подправките, които придават пикантен вкус. Изгарянето е много често през последния триместър на бременността, когато бебето и матката притискат стомаха, карайки киселините да се връщат в хранопровода. Въпреки че киселините няма да навредят на вашето бебе, това може да ви създаде дискомфорт. Ако колбасите са склонни да ви предизвикват киселини, премахнете ги от диетата, докато бебето се роди. Ако не искате да го премахнете, опитайте се да пиете мляко едновременно, препоръчва Американската асоциация по бременност.
