Съдържание
Наслаждавате се на деня на пикник, в клуба или на плажа, но когато се приберете вкъщи, осъзнавате, че ви боли глава, която просто не изчезва. Топлината от слънцето може да доведе до разширяване на кръвоносните съдове в мозъка и да повиши телесната температура, причинявайки болка. Слънчевата светлина също може да раздразни очите ви, което води до главоболие.
Как да лекуваме главоболие, причинено от излагане на слънце
Етап 1
Ако топлите и леки условия донесат главоболието, първата ви линия на защита е да получите тъмна и въздушна среда. Потърсете покритие или поне сенчесто място и вземете два аспирина, ибупрофен или парацетамол със студена вода, за да намалите телесната си температура. Останете хидратирани с ледена вода.
Стъпка 2
Вземете топла вана и измийте косата си, за да помогнете за понижаване на телесната температура. Изсушете се добре, за да избегнете студени тръпки.
Стъпка 3
Накиснете кърпа в студена вода и я поставете върху челото и очите си, докато си почивате. Пакет лед, увит в кърпа, също ще свърши работа. Ако предпочитате, накиснете торбички с чай в ледена вода и ги нанесете директно върху очите, под кърпата или компреса. Чаят има стягащи и успокояващи свойства върху подутата тъкан.
Стъпка 4
Опитайте тази аюрведична техника: увийте езика си като тръба и вдишайте през нея. Лястовица. Дръжте устата си затворена и издишайте нормално през носа. Повторете. Въздухът ще охлади езика и гърлото ви.
Стъпка 5
За да избегнете бъдещо предизвикано от слънцето главоболие, когато сте на открито, останете на сенчести места, ако е възможно. Носете лека, светла шапка, за да отразява слънчевите лъчи, но се уверете, че е достатъчно голяма, за да не ви притисне челото. Носете големи слънчеви очила с анти-UV лещи. Пийте студени течности, докато сте изложени на слънце.
