Съдържание
Рейки е лечебна техника, при която практикуващият усеща блокираната енергия (Чи) в тялото и насърчава циркуляцията чрез чакрите или енергийните центрове. За да практикувате Рейки в другите с увереност в себе си, препоръчително е да практикувате първо на себе си.В допълнение към подобряването на Вашите Рейки умения, Self-Reiki носи ползата от балансиране на собствените ви чакри и хармонизиране на вашето физическо, емоционално и духовно здраве.
инструкции
-
Започнете със затворени очи и медитирайте. Трябва да изпълнявате Рейки с внимание и яснота. Изчистете мислите си и насочете вниманието си към областта между веждите. Седнете удобно, вдишвайте внимателно през устата си, спрете за момент и оставете дъха си през носа. Когато издишате, усмихнете се и бъдете наясно, че сте съсредоточени в настоящия момент, в който се случва цялото изцеление. Процесът продължава 15 до 20 минути. Когато възникнат случайни мисли, позволете им да идват и си отиват, но насочете вниманието си към дишането.
-
Стимулирайте Вашата коронна чакра, тази на епифизната жлеза, управителя на горния ви мозък и на дясното око. Легнете по гръб. Внимателно изтеглете върховете на пръстите си, като всеки палец остава до всеки пръст, оставете ръцете си на страните на главата си. Пръстите ти трябва да докосват средата на главата. Долната част на дланта на ръцете трябва да почива върху скулите. Почивайте, докато почувствате, че е време да промените позицията си.
-
Активирайте предната чакра и хипофизната жлеза. Това ще стимулира долния мозък, лявото око, ушите, носа и централната нервна система. Сложи ръцете си върху лицето си, пръстите на челото си. Не блокирайте носа си, вие искате да дишате лесно.
-
Придвижете се към ларингеалната чакра, като поставите ръцете си около гърлото, като долната част на дланите в средата и пръстите обърнат назад към врата. Това се отнася до щитовидната жлеза, белите дробове и храносмилателния тракт.
-
Оставете ръцете си на слънчевия сплит, пръстите едва докосват средата, за да стимулират Чи в чакрата на Слънчевия сплит. Вие генерирате енергиен поток към вашия слънчев сплит и панкреас, който насърчава здравето в стомаха, нервната система, жлъчния мехур и черния дроб.
-
Придвижете се леко надолу до кръста си, поставете ръцете си с пръсти, разположени от всяка страна на пъпа. Това е областта на сакралната чакра, източник на енергия за репродуктивната система на тялото ви.
-
Стимулирайте Чи в основната чакра и създайте жизненост. Поставете ръцете си, пръстите ви сочат под ъгъл към слабините. Това положение засяга надбъбречните жлези, бъбреците и гръбначния стълб.
Прилагане на саморейки
съвети
- Практикувайте усещането на потока на Чи вътре и през центъра на Чакра, с който се занимавате.
- Рейки е напълно безопасен.
- Това са позициите за самостоятелно прилагане на Рейки лежи, има и други позиции на ръцете, за да приложите Рейки.
Какво ви трябва
- Тихо и спокойно място за лягане
- Удобни дрехи
