Съдържание
Зърнените барове за закуска са лесен и бърз начин да нахранят децата на повече състезателни сутрини. Въпреки това, някои от баровете, продавани на пазарите, са богати на захар и са много скъпи. Те могат също така да включват съставки, които деликатни деца не харесват, както и химикали и консерванти, които бихте предпочели да избегнете. Домашните барове от зърнени култури са лесна и достъпна алтернатива, а рецептата може лесно да се адаптира към вкусовете на членовете на вашето семейство. Списъкът със съставките вероятно включва много неща, които вече трябва да имате у дома.
инструкции
-
Загрейте фурната до 175 ° C.
-
Смажете тавата с масло от рапица.
-
Смесете бадемовото масло и меда в готвене на средно висока температура. Разбърква се за три до пет минути или докато се разтопи.
-
Добавете канела, ванилия, бадеми, овес и стафиди или други сушени плодове. Разбърква се, за да се разбърка.
-
Прехвърлете сместа в омаслената тава.
-
Печете 15 минути. Оставя се да се охлади и се нарязва на отделни пръчки.
съвети
- За промяна, опитайте да добавите боровинки или ягоди, или използвайте кашу, вместо бадеми.
Какво ви трябва
- Лист за печене 20 cm
- Напръскайте олио за готвене
- 1 чаша фъстъчено масло или бадеми
- 1 до 1 и ½ чаши препечени бадеми
- До ½ чаша стафиди или други сушени плодове
- Чаша мед
- ½ чаена лъжичка канела
- ½ чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 3 чаши овес
