Съдържание
Червата са част от система, която почиства организма от отпадъци, които се натрупват от храната, химикалите и токсините, които поглъщаме. Вдлъбнатините от натрупване на отпадъци могат да предизвикат симптоми като стомашни проблеми, запек, чувство на зле и умора. Почистването на червата може да увеличи цялостното здраве и благосъстояние.
вода
Пийте само пречистена вода с 2 супени лъжици лимон или лайм за първите 2 до 3 дни от храненето. Водата трябва да бъде филтрирана или закупена в пречистена форма, за да се гарантира, че няма токсини или химикали. Пийте поне 2 литра вода на ден, за да облекчите глада и да освободите засегнатия материал.
сок
Следвайте пречистването на вода с пречистване със зеленчуков или плодов сок. Използвайте сокоизстисквачка, за да направите сок от моркови, броколи, карфиол, зеле и целина до сок от висококачествени зеленчуци. Пийте го четири до осем пъти на ден, за да увеличите елиминирането на засегнатия материал. Освен това изпийте плодов сок, който включва ябълки, грозде, диня, банани, ягоди и боровинки. Пийте тази смес три или повече пъти на ден. Измийте всички плодове и зеленчуци, за да отстраните всички химикали, събрани преди сок. Пийте 1 литър вода с лимон в допълнение към сместа от плодове.
билки
Добавете билкови чайове към вашата диета на първия ден от почистването със сок, за да разхлабите засегнатия материал в червата. Използвайте маточина, лайка и чай от корен на зъба, за да почистите червата. Също така, вземете билкова добавка с джинджифил, женско биле, токачки и хидрати за почистване на засегнатия материал. Пийте билкови чайове два или повече пъти на ден и вземете билкова добавка с посочените по-горе съставки.
твърд
Постепенно добавяйте твърди храни след една седмица под течната диета за почистване на червата. За да направите твърдите храни по-лесни за храносмилане, смесете суровите зеленчуци и плодове в хранителния процесор за първите няколко дни след течната диета. Добавете по-твърди храни в диетата бавно, за да насърчите по-доброто храносмилане и здравето на червата.
