Съдържание

• инструкции
• съвети

Ако наскоро сте претърпели хирургична намеса, ако сте имали физически увреждания или сте страдали от артрит или други медицински състояния, които засягат вашата мобилност, помощните средства за ходене могат да ви помогнат да стоите и да ходите по-малко риск от падане. Ако ви е трудно да се разхождате и се нуждаете от помощ, за да се придвижвате из къщата и / или да си тръгвате, попитайте доставчика на здравни услуги за избора на подходяща помощ за вашите нужди.

инструкции

Блуждаещите помощници могат да ви помогнат да останете на краката си (Фотодиск / Фотодиск / Getty Images)

1. Говорете с ортопед, професионален терапевт или физиотерапевт за правилния размер и разположение на патериците, тъй като ще използвате ръцете си, за да поддържате теглото си. Патериците са адаптирани според височината на лицето; следователно, когато стоите на лактите, трябва да сте леко наклонени под ъгъл от около 20º с хватката на патерицата и дори с тазобедрените стави. Американската асоциация на хирурзите на глезените (AAAS) посочва, че ако размерът на патериците е подходящ, ще можете да удължите лактите си всеки път, когато стъпвате напред. Придържайки една от патериците от страната на тялото, регулирайте я така, че горната възглавница да се простира до 2,5 до 5 cm под мишницата, която е областта на ръката, където се свързва с рамото.

   
   

2. Изберете между дървени и алуминиеви патерици. Дървените могат да бъдат по-евтини, но алуминиевите са по-леки и затова са по-лесни за употреба. Помнете също, че патериците с форма на патерици са по-удобни от закръглените патерици. Те могат да бъдат полезни, ако имате артрит или други състояния, които отслабват мобилността ви.

3. Помислете за закупуване на регулируема тръстика, ако носите различни стилове обувки. Бастунът осигурява баланс и подкрепа на човека да не падне. За правилна адаптация горната част на тръстиката трябва да бъде на същото ниво като гръбната гънка на китката. След като поставите обувките си, измерете разстоянието от юмрук до пода. Когато стоите с бастуна, лакътя ви трябва да се огъне под ъгъл от 15º до 20º.

4. Проверете гумените върхове на патериците и бастуните. Те могат да ви помогнат да предотвратите подхлъзване и падане. Проверявайте ги редовно и ги подменяйте веднага след като се появят признаци на износване. Можете да закупите съвети за подмяна в повечето аптеки или магазини за медицински доставки.

   
   

5. Изберете проходилка, която отговаря на вашите специфични нужди. Стандартната проходилка няма колела, но осигурява по-голяма стабилност на потребителя по време на движенията, но използването им изисква повече енергия. Проходилка има две или четири колела, които могат да бъдат фиксирани или въртящи се. Също така се препоръчва сгъваема проходилка за лесен транспорт.

6. Настройте проходилката до височината си. За да направите това, вдигнете ръцете си в спокойна позиция отстрани. Опорните ремъци трябва да са на същата височина като китките. Когато използвате проходилка, лактите трябва да са леко извити. Правилното прилягане е важно, а проходилката е предназначена да поддържа половината от телесното тегло на човека. Ако ръцете ви не се огъват под удобен ъгъл, това може да доведе до стрес на раменете и гърба.

7. Уверете се, че всеки вид мобилност ви помага да се чувствате добре при ходене. В противен случай говорете с Вашия лекар или физиотерапевт, за да направите необходимите корекции.

съвети

• Гледайте право напред, когато вървите с патерици. Избягвайте да гледате надолу.
• Ако живеете в район с ниски температури, склонни към сняг и лед през зимата, може да искате подходящ съвет за ходене по лед с бастуна. Повечето от тези върхове са предназначени да се въртят нагоре, така че можете да използвате бастуна на закрито.
• Уокър ви позволява да поддържате част от теглото си с ръцете си, като го махате от долната част на тялото и краката. това може да ви помогне да запазите равновесие, ако силата ви се намали. Избягвайте да се облягате на проходилката. Вместо да върви зад него, той пристъпи напред, изправен, докато вървеше.