Съдържание
Зоната точно под врата може да стане отпусната и да изглежда като "чат". Има много фактори, които допринасят за този проблем. Понякога това се случва в резултат на генетика, твърде много мазнини или увиснали мускули. Когато мазнините слязат заедно с отпуснатата кожа, областта на врата прилича на "бърборене". За щастие, има няколко ефективни, неинвазивни методи, които могат да бъдат използвани за справяне с това. С малко време и упоритост, можете да фиксирате увисването под врата.
инструкции
-
Контролирайте дневния си прием на калории, за да се отървете от "чата". По-малко калории ще спомогнат за загуба на тегло по цялото тяло, включително в областта на шията.
-
Дъвчете дъвка без захар и укрепете челюстите и вратните мускули. Колкото повече движите лицевите си мускули, толкова по-малко мазнини ще натрупате под брадичката. Дъвченето също ще намали увисването на този регион.
-
Упражнявайте платизмения мускул - който е отговорен за изражението на лицето - отваряйки широко устата си. Поставете долните си устни на долните си зъби, като упражнявате челюстта нагоре и надолу. Направете това в продължение на пет минути. Повтаряйте тази техника всеки ден, за да избегнете "чат".
-
Направете йога на лицето, за да укрепите кожата на врата си. Разтрийте с първите два пръста на всяка ръка областта под челюстта. Продължавайте да търкате внимателно по цялата област и под центъра на брадичката. Повдигнете брадичката си и внимателно масажирайте шията точно под брадичката. Правете това упражнение два пъти седмично.
съвети
- Упражняване и здравословна диета ще ви помогне да отслабнете във всички области на тялото си.
