Съдържание
Да, възможно е да намалите размера на мускула на прасеца, но не и без да намалите размера на останалите мускули. Както при загубата на мазнини, не е възможно да се направи локално намаляване на която и да е част от тялото ви. При здрав човек мускулите намаляват или атрофират поради липса на употреба и хранителна подкрепа.
По-малко дейности
Мускулните мускули разширяват пръстите на краката, за да ви позволят да бутате пода, докато ходите. Ако ходите по-малко, ще използвате по-малко прасците си и те, заедно с останалите мускули на краката, ще атрофират.
Отслабване
Вашите телета трябва да изтласкат цялото тегло на тялото ви. Ако тежите по-малко, прасците и другите си мускули, няма да се налага да работите толкова усилено.
Промени в храната
Мускулите са активна тъкан, която изгаря калории 24 часа в денонощието. Чрез намаляване на калориите тялото ви ще разгражда мускулната тъкан в цялото тяло, за да спести енергия.
Корекции на обучението
Тези, които вдигат тежест, могат да се фокусират повече върху високите повторения на леки тежести. Този тип упражнения стимулират мускулната издръжливост, а не растежа.
Съображения
Активните опити за загуба на мускулна маса могат да имат вредни ефекти. По-малкото мускулна маса означава по-бавен метаболизъм. Мускулите също генерират топлина, допринасят за костната плътност и са изключително важни за движението и баланса - особено с напредването на възрастта.
