Съдържание
- Подуване на корема, диария и запек
- Синдром на раздразнените черва
- Гастроезофагеална рефлуксна болест и киселини
- FRL по време на перименопауза
- Възможности за лечение
- Алтернативни лечения
- начин на живот
Има няколко вида проблеми с храносмилането, които могат да засегнат жени, които изпитват перименопауза. Някои от тях са запек, диария, подуване на корема, лошо храносмилане и затруднено преглъщане. В допълнение, някои жени могат да получат киселини, синдром на раздразнените черва, гастроезофагеална рефлуксна болест и ларингофарингеален рефлукс.
Ниските нива на естроген по време на менопаузата могат да доведат до храносмилателни и чревни проблеми. Тъй като тези хормонални нива се променят, резултатът причинява стрес в организма. И това е, което в крайна сметка засяга вашата храносмилателна система.
Подуване на корема, диария и запек
Подуването на корема е често срещан проблем с храносмилането по време на перименопаузата. Тъй като има промяна в натрупващите мазнини хормони, кортизол и инсулин и намаляване на хормоните, които го движат, като естроген, тялото ви може да започне да натрупва мазнини в корема ви. От време на време може да се чувствате подути.
Диарията и запекът могат да бъдат причинени от променливи нива на прогестерон и естроген в организма. Докато прогестеронът забавя движението на храната през червата, естрогените ускоряват този процес.Тези два хормона, когато са лошо регулирани, могат да причинят хаос на храносмилателната ви система.
Синдром на раздразнените черва
Често жените, които преминават през перименопауза, могат да страдат от симптомите на синдром на раздразненото черво или IBS. Има няколко вида IBS, единият със симптоми на диария, а другият със симптоми на запек. Ефективното лечение на типа IBS, който има запек, е продуктът, наречен Zelnorm. Изглежда, че е добро решение за облекчаване на симптомите на IBS при много пациенти. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите дали това е правилното лекарство за Вас.
Гастроезофагеална рефлуксна болест и киселини
Друг храносмилателен проблем, който може да възникне по време на перименопаузата, е ГЕРБ или гастроезофагеална рефлуксна болест. Това се случва, когато долната част на мускула на сфинктера на хранопровода не се затваря правилно и съдържанието на стомаха се връща. Най-честите симптоми са киселини и киселинна регургитация, при които можете да почувствате, че стомашната киселина се връща в гърлото ви. Не всички жени в перименопауза страдат по същия начин с ГЕРБ, а някои може да се оплакват от болка в гърдите, пресипналост през първата част на деня или затруднено преглъщане. Може да има и стягане в гърлото със суха кашлица и лош дъх.
FRL по време на перименопауза
В допълнение към вече споменатите, някои жени могат да развият LPR или ларингофарингеален рефлукс. Според Центъра за нарушения на гласа и преглъщането в Сан Диего Скрипс, това заболяване е връщането на стомашното съдържание в хранопровода и гърлото. Разликата между ГЕРБ и RLF е, че повечето пациенти с RLF не изпитват киселини, стомашно разстройство или болка след хранене.
По-голямата част от пациентите, които имат LPR, не изпитват езофагит или киселини. Обикновено те не се оплакват от болки в стомаха или болки, свързани с хранене, което е типично за ГЕРБ.
Някои от симптомите на LPR са пресипналост, прекалено много слуз в гърлото, хронично прочистване на гърлото, хронична кашлица, киселини и събуждане през нощта поради кашлицата. Отоларингологът може да помогне за диагностицирането и лечението на тези симптоми.
Възможности за лечение
Има много неща, които можете да направите, за да облекчите някои от симптомите, свързани с храносмилателни разстройства по време на перименопаузата. Опитайте се да намалите консумацията на въглехидрати с висок гликемичен индекс. Ядейки диета с ниско съдържание на въглехидрати и по-високо съдържание на мазнини и протеини, ще можете да облекчите симптомите на киселини и лошо храносмилане. Яденето на 3 до 5 хранения на ден също ще поддържа нивата на инсулина постоянни и ще помогне за облекчаване на храносмилателните проблеми. Елиминирайте хляба и печените продукти за една седмица. Вижте дали забелязвате разлика в симптомите. Много жени са чувствителни към глутен, който присъства в готвените храни.
Алтернативни лечения
Намаляването на алкохола е лесен начин да облекчите някои от храносмилателните симптоми, които може да изпитате в перименопаузата. Алкохолът се счита за дразнител на стомаха.
Вземете мента, която е известен успокоител за проблеми с храносмилането. Вземете 2 или 3 капсули между храненията, за да облекчите.
Приемът на храносмилателни ензими е друга възможност за облекчаване на симптомите на храносмилателни проблеми. Тези ензими са естествени и помагат за преработката на мазнини, захари, нишестета и протеини.
начин на живот
Улесняването и намаляването на количеството стрес в живота ви често може да доведе до подобряване на храносмилателния проблем, който може да възникне. Опитайте медитация, упражнения за релаксация или консултации, ако е необходимо. Упражненията често помагат за намаляване на стреса. Опитайте се да добавите към ежедневието си физически дейности, като ходене или колоездене.
Спането с възглавница от пяна, която повдига главата ви, е друга опция. Това ще помогне за рефлукса в гърлото. Друго предимство на съня с повдигната глава е, че това ще помогне за източването на синусите.
Консултирайте се с Вашия лекар, за да поговорите за тези проблеми с храносмилането. Той може да създаде програма, която да отговаря на начина ви на живот и да помогне за облекчаване на симптомите.
