Съдържание
Майк Тайсън беше един от най-свирепите тежести и с един от най-силните удари в историята на бокса. Въпреки че имаше няколко проблема на и извън ринга, по-късно в кариерата си той тренира стриктно, докато изкачва стъпалата на бокса.
Силова тренировка
Майк Тайсън започва да тренира още в тийнейджърска възраст. След смъртта на майка си, когато е на 16, Тайсън става ученик на треньора Кус Д’Амато, който вече е тренирал шампиона Флойд Патерсън и много други бойци. Той бързо видя огромния потенциал на боеца и се превърна в нещо като сурогатен баща за Тайсън. Той също го постави на трудна тренировъчна програма. Един от елементите бяха силовите тренировки. Тайсън следва програма, която включва 2000 коремни преси, 500 гмуркания, 500 лицеви опори и 500 рамене с 30 кг штанга. Седем дни в седмицата.
Обучение за скорост и съпротива
Подобно на повечето бойци, Тайсън направи сутрешното си бягане, преди да отиде във фитнеса, за да работи върху силата и уменията си. Тичах по пет километра на ден, за да създам съпротива. Въпреки това, преди дългите си бягания, той правеше спринтове с интервали и плиометрия, като скачаше кутии. Интервалните спринтове спомогнаха за изграждане на бързина и бързина, както и издръжливостта и скоковете в кутия помогнаха да се изгради силата на вашите удари.
Спаринг
Тайсън се открояваше от останалите боксьори за спаринг сесиите, които правеше, докато се готвеше за битка. Повечето бойци правеха спаринг сесии за два или три дни през шестте седмици, предхождащи битката. Тайсън правеше двойни спаринг сесии всеки ден. Той направи десет кръга сутрин с няколко партньори и след 4 до 6 кръга в късния следобед. Най-големият проблем, който Тайсън имаше в развитието на таланта си, беше да намери достатъчно спаринг партньори. Когато стана по-квалифициран и експлозивен на ринга, той нарани партньорите си с ударите си и мнозина се страхуваха да влязат на ринга с него.
Последните години
Много фенове на битките бяха хипнотизирани от способността на Тайсън винаги да нокаутира опонентите си. Те смятаха, че той е просто талантлив и че може да се качи на ринга и да покаже силата си, когато пожелае. Тайсън имаше 37 поредни победи в началото на кариерата си, но от загубата си с нокаут от Джеймс "Бъстър" Дъглас през 1990 г. той направи крачка назад в своите строги методи на тренировка. Като не изисква повече тренировки, Тайсън започна да показва уязвимост на ринга, която опоненти като Дъглас, Ленъкс Луис и Евандър Холифийлд експлоатираха.
