Съдържание
Проблемите с ерекцията, в допълнение към нарушаването на любовните отношения, също намаляват самочувствието на човека. Често срещан проблем с ерекцията се характеризира с неспособността да се поддържа ерекция достатъчно дълго, за да се сложи край на сексуалния опит. Лекарствата често се предписват за лечение на проблеми с ерекцията, но също така можете да намерите храни, които служат като естествено лечение.
тестостерон
Стридата е вид молюска, богата на цинк. Този минерал спомага за увеличаване на тестостерона и количеството сперматозоиди. Тестостеронът е основен мъжки хормон, свързан с ерекцията. Стридите също съдържат допамин, хормон, който може да бъде полезен за проблеми с ерекцията, спомагайки за увеличаване на сексуалното желание. Черен дроб, боб, грах и морски дарове също са богати на цинк.
Витамин В
Авокадото съдържа витамин В6 и фолиева киселина. Тези витамини могат да помогнат за повишаване на енергийните нива и увеличаване на хормоналното производство. Авокадото трябва да се погълне с малко сол, поръсена отгоре или като гуакамоле.
плодове
Бананите имат редица хранителни ползи. Те са богати на калий, съдържат витамин В рибофлавин и са богати на бромелаин, който може да помогне на еректилната дисфункция и да увеличи сексуалното желание. Плодовете, които имат ярък пигмент като малини, ягоди, боровинки и боровинки, също могат да бъдат ефективни за насърчаване на съдовия поток.
мазнина
Есенциалните мастни киселини са мазнините, от които тялото се нуждае за правилното функциониране, но не може да произвежда самостоятелно. Включете ги в диетата си, за да помогнете при проблеми с ерекцията. Добри примери са ядките, семената, маслините, маслиновото масло и рибите със студена вода като сьомга, скумрия, риба тон и морски език.
За да се избегне
Проблемите с ерекцията могат да бъдат резултат от съдови заболявания, които се дължат на лоша диета. Избягвайте храни, които са високо преработени и рафинирани, като бързо хранене, пържени храни, преработени меса, торти, бисквити и пайове.
