Съдържание
Европейският парламент одобри законопроект, който изисква храни с високо съдържание на мазнини, захар или сол да бъдат обозначени с червено предупреждение и сред тези храни е Nutella. За аудитория, която е свикнала да рекламира само в продукти като цигари, перспективата да види такъв етикет всеки път, когато се гмурне в буркан с вкусен шоколадов лешнен крем, е шок. Но дали Nutella наистина ще бъде опасност за вашето здраве?
захар
Две супени лъжици Nutella, еквивалентни на една порция, съдържат 22 грама въглехидрати, от които 21 грама са захар. Дневният прием на захар, препоръчан за повечето хора, е 34 грама, включително това, което се съдържа в хляба, зърнените храни, опакованите храни, плодовете и храната. Ако ядете две или повече супени лъжици Nutella на ден, много вероятно е да преувеличавате в захарта, а излишъкът да се съхранява в тялото като мазнина.
мазнина
Всяка порция Nutella съдържа 200 калории, от които 100 са от мазнини. Общото количество мазнини във всяка супена лъжица е 11 г, от които 3,5 г са наситени мазнини. Ненаситените мазнини произхождат от растения и са по-лесни за изгаряне от организма, отколкото наситените мазнини, които често са резултат от преработката на растителни масла. Този прекомерен източник на мазнини и енергия не е подходящ за всеки, който се опитва да отслабне.
натрий
Nutella съдържа 15 мг натрий към всяка супена лъжица и въпреки, че е сладка, тя е пълна със сол и консерванти. Диета с високо съдържание на сол причинява задържане на течности и подуване. Дългосрочните ефекти на излишната сол са много опасни, като хипертония, която може да доведе до сърдечни проблеми, сърдечни и бъбречни заболявания.
пристрастеност
Накратко, Nutella е богата на сол, захар и мазнини, вещества, които са вредни и пристрастяващи, а захарта е най-пристрастяващата субстанция. Имайте предвид, че колкото повече ядете, толкова повече искате. Вкусът може да бъде чудесен, но всички тези калории без никакво питателно вещество са много лоши за вашето здраве.
