Съдържание
Бедрената кост е най-здравата кост в тялото, така че не е лесно да се счупи. Но автомобилна катастрофа или падане могат да го направят - както и повтарящото се натоварване на някои видове спорт. Коригирането на това разкъсване изисква помощта на хирург. Връщането към нормалното включва грижи, упражнения и търпение.
Етап 1
Слушайте Вашия лекар. Той ще ви каже какъв тип операция ще отнеме за възстановяване и стабилизиране на костта и колко тегло ще можете да поставите на крака си, докато се възстановите. Следвайки Вашите поръчки значително ще увеличите шансовете си да се възстановите напълно.
Стъпка 2
Започнете да ходите. Повечето пациенти се насърчават да ходят в рамките на 24 часа след операция на бедрената кост, стига лезията да е стабилизирана успешно. Използвайте проходилката или патериците, препоръчани от болницата, и почивайте на крака си само колкото теглото позволява лекарят. Не забравяйте, че стоенето на двата крака означава, че вашата ранена бедрена кост поддържа 50% от теглото си.
Стъпка 3
Разтягане и упражнения. Ще трябва да правите физикални терапевтични упражнения за рехабилитация на крака със счупената бедрена кост за пълния му обхват на движение и възстановяване на мускулите, които ще бъдат отслабени поради операция и бездействие. Докато лежите в леглото, тествайте внимателно границите на ранения си крак, като огъвате стъпалото и коляното. Докато почивате, опитайте се да разтегнете или леко разтегнете наранения крак, за да предотвратите скъсяване на сухожилията и го повдигнете над възглавници, за да помогнете за намаляване на отока в коляното и глезена.
Стъпка 4
Загрейте и охладете. Топлите торбички и лечебните торбички с лед (ледът или замразените зеленчуци в торбичка с цип ще работят еднакво) могат да помогнат за облекчаване на мускулната болка и подуване в областта на счупената бедрена кост. Използвайте температурата, която ви облекчава най-много. За да намалите подуването, редувайте горещо и студено на интервали от 20 минути. Опитайте комбинации от топлина и студ, с горещата торбичка в крака и студена, увита около глезена ви.
Стъпка 5
Възстановете силата си. Когато лекарят каже, че вашите рентгенови лъчи показват, че вече сте излекувани, вие ще искате да започнете програма за упражнения, но внимавайте с наранения си крак. Използвайте бастун, за да вдигнете малко тежест от крака си, докато ходите. Използвайте еластична лента за упражнения, както е указано от вашия физиотерапевт, за да осигурите по-голяма устойчивост, когато се разтягате. Ходенето във вода, дълбока до кръста, е плавно и цялостно упражнение за възстановяване на силата за рехабилитация на счупената бедрена кост.
Стъпка 6
Бъди търпелив. Изчакайте, докато Вашият лекар каже, че е безопасно, преди да се върнете към предишните си дейности или спорт. Поправянето на счупена бедрена кост е основна операция и много пациенти се нуждаят от месеци ограничена активност и физическа терапия, преди да се нормализират. Не рискувайте трайни щети, като се опитвате да направите твърде много твърде рано.
