Съдържание
Нищо не е по-дразнещо от липсата на възможност за дишане поради запушен нос. Аптечните спрейове за нос, които дават незабавно облекчение, са полезни, но те могат да ви закачат и да имат опустошителен ефект, ако се опитате да прекратите употребата. Предписаните спрейове също са чудесни, но те могат да имат странични ефекти и може да не са практични в дългосрочен план. Безопасно и лесно решение е да направите домашно измиване на носа.
Оборудване
Предлагат се някои предмети за измиване на носа, като керамичната или пластмасова Neti Pot, спринцовки за нос с гумена крушка или флакони със струйна система. Тези аксесоари не са скъпи, струват между R $ 20 и R $ 40 и може вече да се доставят с прахообразен разтвор за пране. Който и контейнер да изберете да измиете, не забравяйте да го измиете и изсушите добре след употреба.
Рецепта
Започнете с 230 мл топла вода. Ако използвате Neti Pot или реактивна бутилка, можете да поставите водата директно върху тях. Можете да използвате филтрирана вода, използвайте чешмяна вода само ако е годна за пиене.
Смесете ¼ чаена лъжичка сода за хляб и ½ чаена лъжичка нейодирана сол във вода. Не използвайте готварска сол (която е йодирана) и се опитайте да я оставите с много фини зърна, за да се разтвори бързо.
Разбъркайте, докато твърдите вещества се разтворят напълно. Ако решението е за дете, направете половината рецепта.
Миенето
Наведете се над мивка или се наведете напред под душа, гледайки надолу, като държите челото си малко по-високо от брадичката си. Поставете устройството в ноздра - достатъчно дълбоко, за да не се върне разтворът - и започнете да дишате през устата си, като едновременно внимателно изливате разтвора в носа си.Ако използвате спринцовка или бутилка с реактивна струя, не натискайте разтвора твърде силно, карайки го да стига до ушите ви. Neti Pot използва гравитацията, за да задвижва потока.
Разтворът трябва да излезе от другата ноздра и може да почувствате, че част от него отива в гърлото. Ако това се случи, това е добре; не изпадайте в паника.
Извадете устройството и издухайте носа си, за да отстраните излишната течност. Не вдишвайте.
Повторете тези стъпки, докато излеете половината от разтвора през същата ноздра и след това изсипете останалата част от разтвора през другата ноздра, като използвате същите процедури.
Резултати
Ако измивате носа си веднъж или два пъти на ден, облекчението трябва да продължи няколко часа. При редовно измиване най-накрая ще забележите по-малко запушване на носа, кихане и симптоми на синусите. Ако приемате лекарства с рецепта, облекчението може да е достатъчно, за да намалите или спрете употребата си, в зависимост от сериозността и постоянството на проблема.
Грижа
Не измивайте синусите си с обикновена вода. Ще имате усещане за парене.
