Съдържание
Разкъсването на връзките в ръката, макар и често, особено за тези, които участват в лека атлетика, варира по тежест. Частичното разкъсване може да се лекува у дома и не изисква операция. Пълното разкъсване често изисква операция, за да се излекува напълно. Възстановяването от всеки тип руптура изисква почивка и лекарства.
Възстановяване
Етап 1
Опирайте ръката си. Абсолютно задължително е да почивате наранената връзка най-малко 48 часа след нараняването. Избягвайте дейности, които могат да го влошат допълнително. Не е нужно да пропускате работа, докато не са необходими ръчни усилия. Въвеждането или писането може да бъде проблематично.
Стъпка 2
Замразете лигамента. Нанасяйте лед, увит в кърпа или друга кърпа върху лезията на интервали от 15 минути, веднъж на час през първия ден. През следващите дни замразявайте ръката си за 15 минути веднъж на всеки 3 часа. Ледът намалява отока и позволява адекватен приток на кръв към лигамента.
Стъпка 3
Използвайте каишка за ръка. Специално разработената скоба, предоставена от Вашия лекар, ще гарантира, че ръката е неподвижна и в правилната лечебна позиция. Тя трябва да е достатъчно стегната, за да поддържа ръката ви твърда, но не толкова стегната, че да ограничава притока на кръв.
Стъпка 4
Вземете противовъзпалителни лекарства. Лекарят може да ви осигури противовъзпалително средство, което ще намали възпалението, подуването и болката около увредения лигамент. Лекарствата без рецепта, като ибупрофен и тиленол, също могат да действат ефективно.
Стъпка 5
Вдигни ръка. Ако държите ръката си по-висока от сърцето, ще се уверите, че кръвта не се натрупва около увредения лигамент. Това намалява отока и позволява на увредената връзка да се лекува бързо и правилно. За да сте сигурни, че ръката ще остане повдигната по време на сън, подпрете я с помощта на възглавници или други подпори. Опитайте се да спите по гръб.
