Съдържание
Гласът ви звучи много по-добре, когато повърхността на гласовите ви гънки остава влажна и слузта е тънка. Обикновената настинка може да дехидратира организма, причинявайки удебеляване на слузта в гласните ви струни. В допълнение, грипът може да доведе до подуване на тези струни, което води до по-суров глас. Погрижете се за грипа си правилно, за да възвърнете първоначалния си глас.
Етап 1
Пийте много течности. В идеалния случай трябва да пиете вода и да избягвате напитки, които могат да ви дехидратират, като кафе, алкохол, безалкохолни напитки и кофеинови чайове.
Стъпка 2
Избягвайте мазни храни, калорични напитки и млечни продукти, тъй като те затрудняват преминаването на водата в ларинкса. Те могат да забавят възстановяването ви и да влошат гласа ви.
Стъпка 3
Консумирайте сокове от цитрусови плодове, като лимонов, портокалов и лимонов сок, в допълнение към водата си.Соковете от цитрусови плодове помагат за изчистване на гърлото от храчки и мазнини.
Стъпка 4
Почивайте гласа си възможно най-много. В краен случай помислете за носене на химикалка и хартия, за да говорите с другите.
Стъпка 5
Избягвайте кашлица или прочистване на гърлото. Кашлицата и прочистването на гърлото водят до удара на гласните ви струни, което често може да бъде болезнено при възстановяване от настинка.
