Съдържание
Креатининът, вид молекулен остатък, намиращ се в организма, се създава от мускулния метаболизъм. Той идва от молекула, наречена креатин, която помага за натрупване на мускулна маса. Креатининът се филтрира от кръвта през бъбреците и се изхвърля с урината. Въпреки това, хората с бъбречна недостатъчност понякога не могат да елиминират креатинин. Високото ниво на креатинин в организма е индикатор, че човек може да има бъбречен проблем. Един от начините да помогнете за намаляване на нивата на креатинин и за облекчаване на натиска върху бъбреците е да промените диетата си.
Етап 1
Пийте поне шест чаши вода на ден. Пиенето на вода помага за елиминиране на излишния креатинин от тялото.
Стъпка 2
Избягвайте солените храни. Храни с високо съдържание на сол могат да повишат кръвното налягане и да причинят продължително увреждане на бъбреците.
Стъпка 3
Стойте далеч от богати на протеини храни, включително месо и млечни продукти. Вместо това яжте повече протеини от източници като боб и леща. Нарежете храни, богати на рафинирана захар.
Стъпка 4
Яжте диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и боб. Можете да набавите всички мазнини и захари, от които тялото се нуждае, от тези източници, без да увеличавате натиска върху бъбреците.
