Съдържание
Слузта е естествено вещество, отделяно от червата, за да подпомогне плавното движение на фекалната торта. Наличието на излишна слуз може да запуши вашия вътрешен "водопровод". Освен че изпитвате неприятни симптоми като подуване на корема и газове, може да не получите и достатъчно хранителни вещества поради излишната слуз. За щастие има редица алтернативни средства за премахване на запушвания в тънките черва, които ще ви помогнат да се върнете в опашката.
Разбиране на проблема ви
Доверете се на инстинктите си. Основната роля на тънките черва е да разгражда и абсорбира мазнини, въглехидрати и минерали и запушване, причинено от слуз, ще попречи на този процес. Така че, ако често се чувствате уморени, подути и подути след хранене, запек или виждате повече слуз в изпражненията си от обикновено, време е да планирате стратегия за подобряване на здравето на храносмилането.
Свръхрастежът на бактерии и възпаления често придружават запушвания, причинени от слуз в тънките черва, тъй като неразградените частици храна ферментират, вместо да се разграждат и абсорбират. Следователно борбата с тази инвазия е част от естествения ви подход към решаването на проблема.
Естествени лечения
Предпочитайте диета, богата на фибри и с ниско съдържание на въглехидрати. Това означава да се увеличи консумацията на сурови зеленчуци, пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци.
Намалете или премахнете консумацията на арахидонова киселина. Известна още като омега-6, тази незаменима мастна киселина се съдържа само в животинските протеини и допринася за възпалението.Ако не можете да живеете без месо или млечни продукти, помислете дали да не приемате добавки с омега-3, за да инхибирате възпалителната активност на арахидоновата киселина, както и други противовъзпалителни средства, като левкотриени.
Успокойте храносмилателната си система, като приемате капсули с ментово масло като добавка. Канадски изследователи са открили, че ментолът, активната съставка на ментата, е естествен спазмолитик, който отпуска меките чревни мускули и облекчава спазмите в региона.
Запазете здравословен баланс на чревната флора с пробиотици. Тези хранителни добавки помагат да се насърчи производството на храносмилателни ензими, като лактаза. Те също така насърчават оцеляването на "здрави" бактерии в червата, за разлика от вредните бактерии. Изследвания, проведени от Националния университет на Ирландия, показват, че въвеждането на Bifidobacterium infantil 35624 и Lactobacillus salivarius намалява възпалителните реакции в имунните клетки в чревната лигавица.
Заключителна бележка
Ако не усещате никакво облекчение от използването на тези алтернативни лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, за да разследвате съществуващи или съпътстващи проблеми, които могат да причинят по-бавна работа на храносмилателната Ви система, като хранителни алергии, хипотиреоидизъм, диабет, увреждане при производството на панкреатични ензими или имунологични нарушения.
