Съдържание
Ако трябва да седите на твърди повърхности или да поддържате една поза за продължителен период от време или сте наранили краката или кръста, рискувате да страдате от болки в ишиасния нерв. Може да изпитате постоянна болка в долната част на краката или задните части в допълнение към загубата на способността да манипулирате краката и стъпалата. Въпреки че в аптеките има няколко лекарства за облекчаване на болката, много домашни лекарства могат да бъдат също толкова ефективни.
Чесън и хрян
Чесънът, богат на антиоксиданти, когато се консумира суров, стимулира кръвообращението, облекчава болката и помага да се поддържа топло тялото. Това ще ви помогне да се отпуснете по време на огнища на ишиас. Натрошете поне два зъба в половин чаша топло биволско мляко и консумирайте два пъти на ден в продължение на седем дни. Друго ефективно природно лекарство срещу ишиас е хрянът; смачкайте половин хрян, за да получите супена лъжица паста. Нанесете го равномерно върху болезненото място и го покрийте с тъкан като лапа. Отстранете след поне час, за да облекчите болката.
Сокове и вода
Пийте поне 300 мл сок, приготвен с листа от целина и картофи всеки ден. Също така е възможно да добавите сокове от моркови и цвекло, за да увеличите силата и енергията; чай от листа от целина също е полезен за облекчаване на ишиас. За ефективно домашно лечение пийте сок от бъз или чай, който помага за мускулната релаксация и намалява болката. Освен това можете да правите редуващи се топли и студени водни бани или последователно да прилагате топли и студени компреси за подобряване на кръвообращението и облекчаване на болката.
Упражнения
Легнете по гръб на пода. Издърпайте дясното коляно към лявото рамо, като същевременно държите вътрешната страна на десния крак с дясната ръка. Задръжте позицията за 30 секунди и изпълнете процедурата с другото коляно. Възможно е да се намали болката в седалищния нерв, като се следва тази процедура за около 15 минути всеки ден.
Общи разпоредби
Не забравяйте да поддържате балансирана и питателна диета, не забравяйте да спите на твърда повърхност и винаги седнете с изправен гръбнак. Избягвайте да дърпате или да носите твърде много тегло. Други домашни средства за облекчаване на ишиаса включват ледени компреси за обезболяване на възпалената област и използване на ергономични мебели с лумбална опора, които могат да предотвратят по-нататъшно влошаване. Масажирайте със супена лъжица топло синапено масло и накълцан чесън или нанесете супена лъжица гел от алое вера (алое вера) за облекчаване на болката в седалищния нерв.
