Съдържание
Сярна оригване или изгнило яйце засягат от време на време всички, но ако често ги изпитвате, може да искате да направите някои промени в диетата си. Като цяло, премахването на някои нездравословни храни и избора на по-здравословни храни ще реши проблема ви. За по-сериозни случаи говорете с Вашия лекар.
Храни, които трябва да се избягват
Избягването на определени храни може да помогне за свеждане до минимум на сярна оригване. Избягвайте да ядете яйца, не само защото те съдържат сяра, но и защото те са богати на протеини, което изостря оригването при някои хора. Много храни съдържат яйца, така че прочетете етикетите и хранителната информация, за да не ги консумирате. Също така избягвайте да консумирате храни с високо съдържание на захар, като сладкиши и сладолед, както и алкохол или газирани напитки. Също така, стойте далеч от сушени плодове, приготвени със сяра и ограничете консумацията на млечни продукти.
Увеличете приема на фибри
Увеличаването на приема на фибри ще подобри здравето на храносмилателната система, което ще направи по-малко вероятно изригването на сяра. Добрите източници на фибри включват зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти. Изберете кафяв ориз вместо бял ориз, пълнозърнести продукти вместо тези, приготвени с бяло брашно и цели плодове и зеленчуци вместо сокове.
Сутрешен коктейл
Сутрешният коктейл от топла вода, тъмен мед и лимонов или лимонов сок може да ви помогне да прочистите системата си от токсини. Не забравяйте да пиете много вода през целия ден, за да останете хидратирани, което помага за изхвърлянето на токсините от тялото ви и предотвратява запек.
Говорете с Вашия лекар
Ако домашните средства не разрешат проблема, говорете с Вашия лекар, тъй като може да имате инфекция, която се нуждае от лечение. Ако серните оригвания са причинени от краткосрочни лекарства с рецепта, може би е по-добре просто да лекувате симптомите. Ако планирате да приемате лекарството за неопределено време, попитайте Вашия лекар дали можете да преминете към друго лекарство или да промените начина, по който трябва да го приемате. Ако оригването е придружено от други храносмилателни симптоми, като диария, спазми или повръщане, говорете с Вашия лекар.
