Съдържание
Твърдите изпражнения често са признак на запек, който може да бъде причинен от здравословни проблеми и липса на хранителни вещества. Докато запекът е основната причина, други причини могат да включват синдром на раздразнените черва, вроден мегаколон и дехидратация. Втвърдяването на изпражненията не само причинява дискомфорт, но ако изпражненията не се елиминират, дебелото черво може да бъде засегнато. Натуралните билки могат да се използват като алтернатива на синтетичните лекарства за омекотяване на изпражненията и облекчаване на запека.
Psyllium обвивка
Поради ефективността на псилиума при лечение на запек и увеличаване на дефекацията, слабителните напитки, като Metamucil, използват тази билка като основна активна съставка. Една от активните съставки на псилиума е слузът, който пряко влияе върху способността на червата да движи изпражненията. Когато тази билка достигне червата, слузът се превръща в желатиново вещество, което омекотява съществуващите изпражнения и стимулира червата.
За да омекотите изпражненията и да поддържате редовната функция на червата, консумирайте една чаена лъжичка суха люспичка от псилиум в 230 ml вода три пъти на ден. От съществено значение е да се пият поне осем до десет чаши вода на ден, за да се гарантира, че псилиумът преминава лесно през червата. Неприемането на това количество може да причини запушване на червата и бързо да се превърне в сериозен проблем. Преди да консумирате псилиум, трябва да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че той е безопасен, особено за лица със стомашно-чревни проблеми или които са претърпели операция на стомаха / червата.
Сок от алое вера
Според клиниката Mayo, алое вера съдържа свойства, които при поглъщане действат като естествено слабително. Тази билка или алое латекс съдържа антрахинонови гликозиди, които, когато се въведат в тялото, действат като омекотител за изпражненията и леко слабително средство. Това вещество увеличава контракциите на дебелото черво, които са жизненоважни за движението на фекалните вещества. Чрез засилване на тези контракции, изпражненията вероятно ще бъдат изтласкани през цялата система в подходящо време, предотвратявайки застояването и сковаността им.
Въпреки че все още не са провеждани тестове върху хора, за да се гарантира ефективността на сока от алое вера при запек или втвърдени изпражнения, той вече се използва широко за лечение на тези две състояния. Преди да започнете лечение със сок от алое вера, трябва да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че приемът ви е безопасен. Тази напитка не трябва да се използва от лица под 18-годишна възраст или от бременни жени и кърмещи без препоръка на лекар.
За лечение на твърди изпражнения и за облекчаване на запек, пийте половин чаша сок от алое вера на гладно сутрин, последвано от 230 ml вода. Пийте сока всеки ден два пъти на ден, сутрин и преди лягане, за да поддържате изпражненията меки и за облекчаване на дискомфорта, причинен от запек.
