Съдържание
Ботушите вече се доставят със стелки, когато ги купите. Те придават комфорт на обувките, омекотяват краката ви от натиска, причинен от бягане. Бутоните също имат щипки на дъното, които се придържат към моравата в играта. Стелките също така предпазват краката ви от допълнителните усилия при пресичане на резетата. Можете да ги извадите от обувките си, ако трябва да ги поправите или замените. Някои стелки не са прикрепени към маратонките и могат лесно да се свалят. Ако обаче са прикрепени към маратонките, ще ви трябва остър нож, за да ги премахнете.
Етап 1
Дръжте здраво ботуша с една ръка. Поставете другата си ръка в обувката и поставете пръстите си под стелката. Дръжте го здраво с палеца и пръстите си. Извадете го от обувката.
Стъпка 2
Изрежете стелката с ножа, ако е прикрепен към ботуша ви. Поставете обувката си на равна повърхност и я задръжте здраво с една ръка. Внимателно прекарайте ножа около ръба на стелката, за да счупите лепилото. Премахнете достатъчно от него, за да можете да поставите пръстите си отдолу. С пръсти под стелката го хванете с палец и дръпнете бавно, но здраво. Стелката ще се откъсне от обувката, когато лепилото се счупи. Когато е напълно отделен от обувката, издърпайте го.
Стъпка 3
Повторете и двете стъпки, за да премахнете стелката от другата си стелка.
