Съдържание
Горещите храни и напитки изпълват корема с топлина, но могат и да зачервят лицето ви. Зачервяването на лицето се случва, когато кръвоносните съдове в близост до повърхността на кожата се разширяват. Понякога зачервяването е придружено от чувство на топлина по лицето, последвано от изпотяване. Някои лекарства и социалната тревожност могат да причинят зачервяване, но причината често е това, което ядете.
храна
Някои храни, които често причиняват зачервяване на лицето след консумация, включват пикантни храни, приготвени с чушки, джинджифил, къри на прах и понякога големи количества чесън и лук. За високото си съдържание на калории могат да бъдат обвинявани и храни, богати на въглехидрати, тъй като те могат да отнемат много енергия, за да изгорят и повишат нивата на кръвната захар, което води до увеличаване на кръвоносните съдове и зачервяване на лицето. Тези храни включват лакомства, тестени изделия и хляб, които съдържат рафинирано бяло брашно.
Напитки
Някои добре познати съдови разширители включват горещи кофеинови напитки, като кафе, чай и горещ шоколад. Уверете се, че билковият ви чай или енергийната напитка съдържа кава, която може да причини зачервяване. Прекалено захарните, кофеинови газирани напитки също могат да предизвикат зачервяване на лицето. Избягвайте зачервяването, като оставите горещите напитки да се охладят непосредствено преди консумация. Хистамините и тирамините във ферментиралите алкохолни напитки, като бира, вино и шери, също са известни подбудители на горещи, червени лица, особено по бузите и носа. Всички алкохолни напитки обаче могат да разширят кръвоносните съдове на лицето.
Хранителни алергии
Ако лицето ви се зачерви след пиене на газирани напитки или ядене на храни, съдържащи аспартам, може да сте чувствителни към този заместител на захарта. Други хранителни добавки, които могат да предизвикат алергична реакция на зачервяване, включват подобрител на вкуса на мононатриев глутамат и консерванти на натриев нитрат и сулфит. Сулфитите се срещат естествено в някои храни и са страничен продукт от процеса на ферментация на бира и вино, но те могат да се добавят, за да се предотврати растежа на гъбички и да се увеличи хрупкавостта. Обърнете внимание на опаковките и етикетите, за да видите дали се споменават сулфити и натриеви нитрати, особено в пушени или консервирани меса, замразени скариди, десерти, пържени храни и дресинги за салати и бутилирани сосове.
Освежаващи напитки и храна
Редувайте консумацията на кофеинови напитки със сортове безкофеиново кафе или билкови чайове. Така нареченият „зелен“ алкохол, като водка и джин, може да намали зачервяването на лицето, особено ако се консумира с вода или с добавяне на малко или никаква захар. Не забравяйте, че целият алкохол може да предизвика зачервяване. Някои освежаващи храни включват маруля и спанак, пъпеш, къпини, боровинки и череши. Мента, лимонена трева, естрагон, розмарин и мащерка се считат за освежаващи билки.
