Съдържание
Вашето ахилесово сухожилие е здравата влакнеста тъкан, която свързва петата ви с мускулите на прасеца или долната част на гърба на крака ви. Ахилесовото сухожилие е най-дебелото и най-силно сухожилие в тялото. Когато мускулите на прасеца се свиват и издърпват ахилесовото сухожилие, вие натискате крака си надолу. Това движение ви позволява да стоите, да ходите, да бягате и скачате. Нараняването на това сухожилие може да бъде резултат от прекомерна употреба, неправилно подравняване при ходене или бягане, неадекватни обувки, слаби или силни мускули на прасеца и злополуки. При тежки случаи може да се скъса ахилесовото сухожилие. Научаването да разпознавате симптомите на спукано сухожилие ще ви помогне да започнете лечение възможно най-рано, за да сведете до минимум усложненията.
Идентификация
Ахилесовото сухожилие може да стане напрегнато, възпалено или разкъсано. Ако не се лекува малка сълза, сухожилието може да се спука, както се вижда тук.Прекъсванията могат да бъдат резултат от тендинит, който продължава дълго време без лечение. Това състояние ще отслаби сухожилието и влакната ще са склонни към разкъсване. Разкъсвания могат да възникнат и когато сухожилието е подложено на неочаквана сила или движение, което натоварва прекомерно сухожилието.
Първоначални симптоми
Пациентите, които изпитват разкъсване на ахилесово сухожилие, често съобщават, че чуват пукащ или щракащ звук в момента, в който настъпи разкъсването. Често изглежда така, сякаш сте били ударени в задната част на крака. Частичното разкъсване може да причини леки или никакви симптоми. Дори при по-значителни сълзи, може да няма болка или симптоми в момента на настъпване на нараняването. Симптомите, изброени по-долу, могат да се появят веднага след разкъсване на сухожилието или те могат да започнат да се появяват по-късно.
Чести симптоми
Според Мерси болничния институт за реконструкция на глезена и стъпалата, когато имате счупено ахилесово сухожилие, може да почувствате остра, проникваща болка в целия Ахил. Това може да се появи по-късно през деня или може да се случи до ден-два по-късно. Болката може да отшуми след период на почивка, но след това ще се върне, ако възобновите дейността си. Можете също така да почувствате скованост в ахилесовото сухожилие при събуждане и може да забележите леко подуване около сухожилието. С течение на времето кракът ви отслабва и ще ви е трудно да ходите и да движите крака си.
Усложнения
При тежки случаи може да има значително подуване и натъртване. Може да не можете да ходите или да движите крака си. Ако техниките за самообслужване като почивка, лед, компресия и издигане не разрешат проблема, може да се наложи медицинска намеса. Могат да се предписват лекарства или инжекции за контрол на болката и възпалението. В някои случаи може да се наложи операция за връщане на краищата на сухожилието.
Профилактика / решение
Превенцията е ключът към предотвратяването на разкъсване или разкъсване на ахилесовото сухожилие. Избягвайте да правите един и същи тип движения отново и отново, особено ако това изисква бързо излизане и спиране на движенията. Не забравяйте да промените рутинната си тренировка, като правите различни дейности. Изграждайте бавно и избягвайте много бързи и много трудни тренировки. Уверете се, че се разтягате правилно и затопляте тялото си преди по-енергична дейност. Носете обувки, които са специално създадени за вашата дейност. Ако правите дейности, които подчертават това сухожилие, не забравяйте да го балансирате със силова тренировъчна програма за мускулите на краката си, за да избегнете прекомерно напрежение върху сухожилието.
