Съдържание
Болката в гърба се дължи на няколко причини. Една от най-често срещаните е лошата стойка, включително неправилни стойки, когато седите на дивана. Много стилове дивани не са предназначени да приспособят гърба в добра стойка. Вместо това много от класифицираните като „удобни“ са вредни за гърба. Ергономичните дивани са предназначени да поддържат тялото, създавайки достатъчна опора за гърба и свеждайки до минимум дискомфорта, свързан с лоша стойка.
Поза
Идеалната поза за гърба е тази, при която гръбначният стълб е оформен като „S“. Тежестта на торса отива до дъното на гръбначния стълб, като го поддържа добре балансиран. Опашната кост е по-висока и налягането върху лумбалните дискове е сведено до минимум. Меката, С-образна поза оказва натиск върху гърба, причинявайки болка. Тази неправилна стойка оставя тялото в постоянно състояние на напрежение през периода, когато се предполага, че се отпуска на дивана.
Ергономичен диван
Ергономично конструираните дивани са направени, за да добавят комфорт към добрата стойка. Лумбалните опори, които се поставят вътре в дивана, поддържат долната част на гръбначния стълб. Допълнителната твърдост, добавена към вътрешните възглавници на седалката, осигурява необходимата опора, която предотвратява „потъването“ на тялото под дивана, към мека и неправилна стойка. Краката трябва да са удобно плоски, близо до пода, докато задните части са опряни в задната част на седалката. Някои ергономични дивани са проектирани с опции за глава, които осигуряват допълнителна опора.
Поддържа
Обикновено замяната на традиционен диван с ергономичен не е много икономична. Лумбалните опори, ортопедичните възглавници и ергономичните седалки са елементи, които могат да помогнат за стойката на традиционен диван. Всеки поддържащ продукт е насочен към определена част от тялото, като например премахване на натиска от лумбалните дискове, масажиране на долната част на гръбначния стълб или намаляване на заседналата мускулна контракция. Носенето на презрамки около корема осигурява непрекъсната опора за долната част на гърба.
Ползи
Освен че улеснява хроничната болка в гърба, лошата стойка допринася за намалени нива на енергия, лошо кръвообращение и отслабени мускули. Превъзпитанието на тялото да свикне по-добре с правилна стойка намалява болките в гърба и допринася за подобряване на дишането и укрепване на вътрешните мускули.
