Съдържание
Бръчките са естествена част от процеса на стареене; много хора обаче ги намират за доста неприятни и отчаяно се опитват да ги премахнат. Въпреки че бръчките могат да бъдат трудни за изтриване, след като вече са се развили, има някои техники, които могат да се използват за изглаждане на засегнатата кожа. Ако сте развили бръчки по кожата над коленете, няколко прости стъпки трябва да помогнат за изглаждането и обновяването на външния вид на кожата.
Ежедневна рутина
Етап 1
Почиствайте кожата над коленете си всеки ден, докато се къпете. Използвайте луфа, четка за баня или ексфолиращ крем, за да масажирате кожата с кръгови движения. Докато ексфолирате, използвайте силни, но нежни движения. За най-добри резултати се посветете на всяко коляно за поне две или три минути. Ексфолирането на кожата над коленете премахва повърхностния слой на мъртвите кожни клетки, като в крайна сметка излага по-младите клетки, които са били отдолу.
Стъпка 2
Нанесете интензивен хидратиращ крем върху кожата над коленете след душ. Дръжте буркан с овлажнител в банята. Веднага след като излезете от банята, изсушете внимателно мястото с кърпа. Не търкайте кожата, почукайте я внимателно, докато изсъхне. Намажете региона с обилно количество овлажнител, докато кожата все още е малко влажна, тъй като това помага да се задържи влагата. Изберете овлажнителя според вашите предпочитания. За най-добри резултати го прилагайте сутрин и вечер.
Стъпка 3
Завържете дълги, чисти парчета памучен плат около коленете си, за да предотвратите триенето на овлажнителя върху чаршафа, докато спите. Можете да носите дълги чорапи или просто да изрежете стара риза, за да направите ленти от плат.
Стъпка 4
Включете упражнения за коляно в ежедневието си. Разтягането на краката е ефективно упражнение за изглаждане на бръчките над коленете. Ако имате достъп до машина за разтягане на крака във фитнеса, правете поне две до три секции по 15 повторения на ден. Ако не, направете разтягане на краката у дома. Поставете предпазителите на пищяла и седнете на стол или пейка. Направете поне две до три секции от 15 повторения, като контролирано повдигате и спускате краката си. Програмите за упражнения по йога и пилатес също са изключително ефективни за поддържане на силни и гъвкави колене.
Стъпка 5
Нанесете слънцезащитен крем с минимален SPF 30 върху кожата около коляното, преди да се изложите на слънце. Въпреки че много хора са внимателни, когато нанасят слънцезащитни продукти на лицата и ръцете си, повечето от тях забравят краката си; въпреки това увреждането от слънцето е важен фактор за появата на бръчки по кожата във всички области на тялото.
Стъпка 6
Поддържайте добре балансирана диета, за да подобрите цялостното здраве на кожата си. Опитайте се да имате диета, богата на плодове и зеленчуци, млечни продукти и пълнозърнести храни. Избягвайте калорични и мазни храни. Витамините и минералите, консумирани с храната, не само подобряват здравето ви като цяло, но също така поддържат кожата ви еластична и здрава.
Стъпка 7
Помислете за пластична операция за премахване на бръчки над коленете. Предлагат се разнообразни козметични процедури за омекотяване на кожата в този регион, като лифтинги и инжекции с ботокс. Говорете със здравен специалист, за да определите коя козметична процедура е подходяща за вашето конкретно състояние.
