Съдържание
Ако сте претърпели операция, страдате от проблеми с дишането или имате рефлукс, може да е по-удобно да спите в легло, където главата е малко по-висока от краката ви. Когато оставите главата на леглото малко по-високо, главата ви е по-висока спрямо останалата част от тялото ви. Това може да ви донесе облекчение и да осигури по-удобен и спокоен нощен сън. Има няколко различни начина да направите това, изберете най-подходящия за вас.
Етап 1
Намерете помощник, който да държи таблата нагоре. Поставете няколко книги под краката й. Използвайте толкова книги, колкото е необходимо, за да достигнете желаната височина.
Стъпка 2
Използвайте помощник, за да повдигнете левия крак от таблата. Поставете една или повече дъски под него, докато достигне идеалната за вас височина. Повторете тази стъпка с другия крак на леглото.
Стъпка 3
Помолете помощника да вдигне матрака и да постави пяната обратно под него. Като се има предвид, че облегалките са с различна височина, ширина и дълбочина, можете да си купите такава, която да ви остави на желаната височина.
Стъпка 4
Използвайте матрак, за да повдигнете горната част на леглото си.Повдигането на матрак обикновено е гумен пикочен мехур, който е разположен под него. Той има прикрепена въздушна помпа и е свързан към изход. Използвате контролера за надуване, издухване, увеличаване или намаляване на неговия размер.
