Съдържание
Вашият пулс може да ви повлияе драстично. Ако тя има много бърз, много бавен или необичаен ритъм, може да изпитате умора, безпокойство, световъртеж, задух, болка и дори сериозни заболявания като сърдечна недостатъчност. Консултирайте се с Вашия лекар, ако сърдечната Ви честота изглежда необичайна.
Новородени
За новородено нормалният пулс е от 100 до 160 удара в минута.
По-малки деца
Нормалният пулс за по-малките деца, на възраст от 1 до 10 години, е от 70 до 120 удара в минута.
По-големи деца и тийнейджъри
За деца на възраст между 10 и 17 години нормалният пулс е от 70 до 100 удара в минута.
Възрастни
Средният пулс за възрастен в покой може да варира между 60 и 100 удара в минута. За спортисти, които са в отлично физическо състояние, средният пулс има тенденция да се приближава до долния крайник на тази средна стойност, който може да спадне до 40 удара в минута.
Упражнения
Аеробните упражнения значително увеличават сърдечната честота. За да намерите нормалния диапазон на сърдечната честота по време на упражнение, изчислете следните уравнения: Максимална честота по време на тренировка = 220 - вашата възраст. Следователно, ако сте на 35 години, вашият максимален пулс по време на тренировка ще бъде 185 удара в минута. За да намерите идеалната си нормална средна стойност по време на дейност, трябва да умножите тази цифра по 65 процента и 85 процента. 185 х 0,65 = 120,25; 185 х 0,85 = 157,25 Следователно нормалният ви пулс по време на тренировка (за възрастен) ще бъде между 120 и 157 удара в минута.
