Съдържание
Вашата честота на сърцето може да ви повлияе драстично. Ако тя има много бърз, много бавен или необичаен ритъм, може да почувствате умора, тревожност, замаяност, задух, болка и дори да имате сериозни заболявания като сърдечна недостатъчност. Консултирайте се с Вашия лекар, ако сърдечната Ви честота изглежда необичайна.
Новородените
При новородено нормалната честота на сърдечната дейност е 100 до 160 удара в минута.
По-малки деца
Нормалният сърдечен ритъм за по-малките деца на възраст от 1 до 10 години е 70 до 120 удара в минута.
Възрастни деца и юноши
За деца на възраст между 10 и 17 години нормалната честота на сърдечната дейност е от 70 до 100 удара в минута.
възрастни
Средният сърдечен ритъм за възрастен може да варира от 60 до 100 удара в минута. За спортисти, които са в отлично физическо състояние, средната честота на пулса има тенденция да се доближава до долния край на тази средна стойност и може да спадне до 40 удара в минута.
упражнения
Аеробните упражнения значително увеличават скоростта на пулса. За да намерите нормалния диапазон на сърдечния ви ритъм по време на упражнение, изчислете следните уравнения: Максимална скорост по време на тренировка = 220 - вашата възраст. Така че ако сте на 35 години, максималният ви ритъм на сърцето по време на тренировка ще бъде 185 удара в минута. За да намерите идеалната нормална средна по време на дейност, трябва да умножите тази стойност с 65% и 85%. 185 х 0.65 = 120.25; 185 x 0.85 = 157.25 Следователно нормалната сърдечна честота по време на тренировка (за възрастен) ще бъде между 120 и 157 удара в минута.
