Съдържание
А, радостите от бременността. Сутрешно гадене, болки в гърба и за повечето бъдещи майки неизбежната болка в гърдите. С навлизането в третия триместър на бременността, последният период на изчакване преди раждането може да увеличи болката в гърдите. Разбирайки какво се случва с тялото, е възможно да предприемете стъпки, за да избегнете колкото се може повече дискомфорт.
Адекватна подкрепа за сутиен
В подготовката за пристигането на бебето гърдите растат през цялата бременност, но повечето жени забелязват разликата едва през третия триместър. През този период е възможно да увеличите едно или две номера на сутиена, което може да бъде радост за едни и разочарование за други. Във всеки случай трябва да настроите сутиена в съответствие с новия размер на гърдите. Сутиени за бременни не са необходими, но са най-удобни за бременна жена. Някои жени купуват малко по-широки сутиени, в случай че има неочакван ръст. Поддържането на подходящ сутиен може да направи всичко различно.
Теч
Друг симптом, който може да се появи през третия триместър, е изтичането на мляко в зърната. Коластрата е гъстата жълтеникава субстанция, която може да се забележи през втория триместър и която през третия триместър се развива в бистра и почти прозрачна течност. Коластрата е вид етап преди млякото и може да се освободи, ако гърдите се докоснат или стимулират по някакъв начин. Един лесен начин да избегнете неудобните петна по блузата е да си купите сутиени, предназначени за кърмене, които абсорбират излишната течност, която гърдата ще отдели.
Възпалени зърна
Възпалените зърна, един от най-честите симптоми на третия триместър на бременността, са причинени от колебанията на хормоните и могат да бъдат доста неудобни. За да сведете до минимум болката, уверете се, че сутиените ви са добре подплатени, за да се предотврати ожулването и че имате добър овлажнител, за да предотвратите изсъхване и напукване на мястото. Ако планирате да кърмите, може да е полезно и да посещавате часове по кърмене, за да научите как да помогнете на бебето да суче правилно. Неправилното позициониране ще направи болката в зърната много по-лоша. Освен това избягвайте всякакъв вид триене или използване на сапун върху зърното по време на банята, тъй като това само ще дразни региона още повече.
Стрии
Стриите могат да се появят по всяко време на бременността, включително през третия триместър. Въпреки че няма напълно сигурен начин да ги избегнете, нанасянето на дълбок овлажнител или масло върху гърдите след горещ душ може да помогне на кожата ви да се адаптира към растежа.Ако се появят стрии, които имат голям шанс да се появят, не се притеснявайте. Докато са тъмни, те могат да изсветлят до бял цвят и да станат почти незабележими.
Прекомерна чувствителност в гърдите
Като цяло изключителната нежност в гърдите ще се появи през първия триместър и ще премине през третия. Ако все пак има болезнена нежност в последния период на бременността, може да се окаже, че не носите подходящия сутиен или че гърдите ви са просто чувствителни. Ако има болка през нощта, носете памучен сутиен за сън. Уверете се, че гърдите ви получават адекватна подкрепа по време на тренировка и внимавайте, когато се преобличате или ходите на тълпа, като избягвате случайни почуквания. За да облекчите болката, опитайте да се отпуснете в гореща вана или душ.
