Съдържание
Урохромът е продукт на разграждане от мъртвите кръвни клетки в черния дроб, който бъбреците елиминират чрез урина. Това е причината, поради която урината обикновено е бледожълта на цвят. Урохромът може да бъде дразнещ, когато цветът стане неоново жълт веднага след приема на мултивитаминна добавка. Това не е за какво да се тревожите. Причината за ярко жълтото е просто излишък на рибофлавин.
Бъбречна функция
Бъбреците обработват течностите, които тялото е поело, както и други вещества, които са събрани от различните процеси, протичащи в цялото тяло. Те елиминират излишната вода, соли, минерали, хормонални остатъци, токсини, пикочна киселина и др. Чрез урина. Нормалният цвят е бледожълт, но колкото повече вода имате, толкова по-светла ще бъде.
Витамини
Обикновено тялото не усвоява всички хранителни вещества в дадена витаминна добавка. Всяко вещество, което не може да се абсорбира, ще се отдели с урината. Ако тялото не се нуждае от нещо, то го съхранява - както и мазнините - или се отървава от него чрез урина или изпражнения. Човешкото тяло е проектирано да извлича хранителни вещества от храната, а не добавки. Най-добре е да си набавяте ежедневно витамини и минерали от различни здравословни и питателни храни като зеленчуци, плодове и постни протеини. Но не винаги е възможно да се получат всички необходими хранителни вещества от балансирана диета, следователно има много мултивитаминни добавки.
Рибофлавин
Рибофлавин или витамин В2 произлиза от латинската дума "flavius", което означава руса. Когато тялото получи повече рибофлавин, отколкото му е необходимо, то се отървава от него с урината. Не е опасно, когато урината е с ярко жълт цвят след прием на витаминно хапче. Това просто показва, че тялото е погълнало повече витамин В2 от необходимото. Според списание "Men’s Health" структурата на рибофлавин го прави флуоресцентно жълт, оставяйки урината ви със същия цвят.
Ролята на рибофлавин
Рибофлавинът помага за производството на енергия, помага за разграждането на мазнините и предпазва клетките от увреждане на кислорода. Най-високите концентрации на рибофлавин се откриват в сърцето, черния дроб и бъбреците. Храните, богати на рибофлавин, са месо, спанак, млечни продукти, соя, гъби, бадеми, бъбреци, черен дроб и пшенични зародиши.
Симптоми на недостиг на витамин В2
Симптомите на недостиг на витамин В2 включват чувствителност към светлина, сълзене, възпаление на езика, безсъние, пукнатини в кожата около устата или пилинг около носа.
