Съдържание
Ниското женско либидо може да бъде причинено от редица фактори, включително стрес, липса на упражнения, нездравословна диета, някои лекарства и хормони. Антидепресантите могат да понижат вашето либидо и да затруднят възбуждането. Ниското либидо може да навреди на брака ви, тъй като сексът играе важна роля във всяка добра връзка. Виаграта за жени вече е на пазара, но може да бъде твърде скъпа за много хора. Вместо да харчите пари за лекарства, отпускани по лекарско предписание, защо не увеличите либидото си по естествен начин, като използвате билки и добавки, ядете правилните видове храна и спортувате? Има прости и евтини начини за повишаване на либидото на жената, без да харчите голяма сума пари за лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Етап 1
Яжте сурови стриди. Много хора не се интересуват много от стриди, но ако можете да ги ядете добре, добавете малко към ежедневната си диета. Разтрийте черупките, за да премахнете мръсотията и бактериите, след това отворете черупките и ги поставете върху лед. Стридите са богати на цинк, за който е известно, че повишава нивата на тестостерон и производството на сперматозоиди при мъжете. Опитайте се да ядете по няколко сурови стриди на ден и проверете дали това увеличава сексуалното ви желание.
Стъпка 2
Добавете авокадо към вашата диета. Авокадото има високо ниво на фолиева киселина, витамин В6 и калий, които играят важна роля в женското либидо. Фолиевата киселина помага за метаболизма на протеините, витамин В6 увеличава производството на мъжки хормони, а калият помага за регулирането на женската щитовидна жлеза, което от своя страна спомага за увеличаване на сексуалното желание на жената.
Стъпка 3
Яжте повече аспержи. Аспержите са богати на витамин Е, който помага да се стимулира производството на полови хормони. Това е добре както за женското, така и за мъжкото либидо.
Стъпка 4
Яжте банан всеки ден. Бананите са богати на калий и витамин В, които са важни за производството на полови хормони или тестостерон. Бананите също са чудесни за повишаване на енергията.
Стъпка 5
Добавете смокини към вашата диета. Смокините са богати на аминокиселини, които могат да повишат женското либидо. Те също могат да увеличат сексуалната издръжливост.
Стъпка 6
Закусете целина през деня и я добавете към обяда си. Целината съдържа андростерон, хормон без мирис, който се отделя чрез мъжката пот и би трябвало да възбужда жените. Целината също е полезна за здравето и има много добър вкус.
Стъпка 7
Яжте яйца всяка сутрин. Яйцата съдържат витамини В5 и В6, които помагат в борбата с нивата на стрес. Те също помагат за балансиране на нивата на хормоните, което е важно за здравословното либидо. Стресът е една от причините за ниско либидо, така че яжте по няколко вкусни яйца на закуска всеки ден.
