Съдържание

• Инструкции
• Етап 1
• Стъпка 2
• Стъпка 3
• Стъпка 4
• Стъпка 5
• Стъпка 6

Кикбоксът се превърна в популярен начин да поддържате форма и е ефективен начин да се научите как да се защитавате, използвайки комбинация от различни техники на бойните изкуства. Да знаете как да се облечете правилно, когато се биете или тренирате, е много важно, за да се насладите правилно на спорта, както и на представянето и безопасността си.

Инструкции

Етап 1

Попитайте инструктора си за конкретни инструкции, които може да има за това какво да облечете за кикбокс. Някои места може да изискват от вас да закупите конкретна тениска или gi, което е по-традиционен вид униформа за бойни изкуства.

Стъпка 2

Носете ризи или блузи без ръкави или с къси ръкави, които са свободни. Кикбоксът изисква да имате свобода на движение и ризата с дълъг ръкав може да бъде ограничителна.

Стъпка 3

Изберете панталони или къси панталони, които са свободни и не ограничават движенията ви. Жените може да искат по-дълги панталони вместо къси панталони, тъй като спортът включва много високи ритници.

Стъпка 4

Носете здрав чифт обувки, ако ще започнете клас по кикбокс със сърдечно-съдови упражнения или всяка друга форма на упражнения, които не изискват бой или контакт с други хора. В противен случай планирайте да се биете без обувки.

Стъпка 5

Изберете подходящото защитно оборудване за стила на кикбокс, който ще практикувате. Шлемовете трябва да се носят удобно и по никакъв начин да не ограничават зрението ви. Подплатените протектори трябва да са плътни, но без да прекъсват кръвообращението ви.

Стъпка 6

Посетете уебсайта „Kickboxing.com“, за да разберете правилния стил на обличане за всяка дисциплина от спорта. В допълнение, онлайн ресурси като "AOL Fitness" могат да предоставят конкретни съвети за дрехи за сърдечно-съдов кикбокс.