Съдържание
Когато изучавате Тай Чи, китайското бойно изкуство, което се фокусира върху прецизните движения и дихателните техники, трябва да се обличате удобно. Ще бъдат извършени точни физически движения, изискващи сила, грация и енергичност и облеклото ви не трябва да ограничава движенията ви.
Инструкции
Етап 1
Носете удобни дрехи. Носете свободна риза или блуза, без шевове под мишниците или около кръста. Избягвайте ръкавите, които се изтеглят или плъзгат назад, докато движите ръцете си; те могат да ви отвлекат вниманието и да загубят концентрацията ви.
Стъпка 2
Носете удобни, гъвкави обувки с мека подметка, особено ако тренирате на открито. Движенията на краката трябва да са точни и някои от тях изискват да сгънете крака си или да изпънете пръстите на краката си. Въпреки че може да се изкушите да практикувате спорта бос във фитнес зала, избягвайте да носите само чорапи, тъй като може да се плъзнете на пода и да нарушите баланса си.
Стъпка 3
Носете памучни или спортни панталони с еластична талия или вратовръзка. Някои движения изискват да раздвижите бедрата и да свалите талията, така че ще трябва да имате свободни движения. Избягвайте обаче да носите къси панталони, тъй като някои движения могат да покажат повече кожа, отколкото искате.
Стъпка 4
Купете униформа тай чи, където практикувате това бойно изкуство. Някои класове ще изискват да носите конкретна униформа, за да може целият клас да работи в хармония. Униформата за този спорт обикновено се състои от традиционно кимоно по бойни изкуства или униформа и колан.
Стъпка 5
Завържете колана си правилно, за да не се разхлаби по време на самостоятелните ви движения или когато се биете с ръце. Въпреки че има няколко начина за обвързване на група за бойни изкуства, счита се за добра форма двата края да имат еднаква дължина, когато са готови.
