Съдържание
Според уебсайта на Националния център за информация за психичното здраве психичното здраве е важно на всички етапи от живота. Самооценката определя как юношите виждат себе си, своя живот и своето бъдеще. Предизвикайте тийнейджърите да разгледат позитивните си черти и да им дадете шанс да мислят по кои начини са уникални и интересни. Дейностите за подобряване на самочувствието са полезни в малки групи или индивидуално.
Всичко за мен
Насърчавайте самоуважението с плакати "Всичко за мен". Помолете младите хора да потърсят стари снимки или списания, за да намерят снимки, които ги описват. Характеристиките на личността, положителните черти и физическите характеристики трябва да бъдат подчертани в плаката. Те могат да създадат постер както искат и как мислят за себе си. След това ги помолете да споделят творчеството с групата и да говорят за това, което им харесва. Насърчете ги да вземат плаката вкъщи и да го покажат на членовете на семейството. Това помага на тийнейджърите да си спомнят добрите неща за себе си през цялото време.
Списък на щастието
Създаването на списък за щастие позволява на младите хора да се съсредоточат върху положителните неща. Запишете пет неща, които се случиха предишния ден, и обсъдете дали те са добри или лоши. Говорете с тях за решението да се фокусирате върху добрите чувства и да оставите лошите да си отидат. Насърчете ги да правят списък на щастието всеки ден. Те трябва да пишат за неща, които се случиха този ден, които ги направиха щастливи и какво направиха, за да направят другите хора щастливи. Всеки път, когато се чувстват депресирани, тийнейджърите могат да се замислят за списъка на щастието, за да повишат самочувствието си.
Търговски за мен
Дайте възможност на тийнейджърите да създадат телевизионна реклама. Помолете учениците да напишат пътна карта за дву- или триминутен комерсиал, в който да обяснят защо някой трябва да ги наеме. Те трябва да подчертаят своите уникални качества и да ги представят творчески. В рекламата могат да се използват музика, графики или други хора. Помолете ги да представят своите реклами на цялата група.
Писмо до себе си
В началото на учебната година учениците трябва да напишат писмо до себе си. В момента те трябва да подчертаят аспектите, които харесват за тяхната личност. Насърчете ги да пишат кои са техните любими приятели, храна и музика, както и други неща, които са постигнали досега. Също така включвайте текущата снимка на тийнейджъра с писмото. Зад писмото учениците трябва да включат десет цели, които искат да постигнат до края на годината. Затворете пликовете и ги съхранявайте по време на учебната година. В крайна сметка, върнете ги на учениците. Обсъдете какво се е променило след като е било написано писмото и инструктирайте учениците да говорят за позитивните аспекти на тяхната личност, които са останали през годината.
