Съдържание
Гласовите тестове могат да бъдат стресиращи и всички певци искат гласовете им да бъдат в най-добрата си форма в деня на прослушването. Храната и напитките могат да имат значителни отрицателни и положителни ефекти върху гласа. Хранене и пиене на неща, които са добри за нея и избягване на тези, които могат да имат негативен ефект, ще ви доведат до възможно най-доброто представяне в деня на прослушването.
храна
Певците могат да ядат паста или подобна храна за въглехидрати през нощта преди прослушването. Това хранене, отделящо енергия, може да бъде направено и в деня на прослушване, стига това да се случи часове преди пеенето. Не е добра идея да се ядат големи порции нещо на тестовия ден, тъй като това води до дискомфорт и свиване, когато пеете, но също така не е добра идея да ядете твърде малко.
В деня на изслушването певците трябва да ядат много малки порции храни, които лесно се усвояват и се съдържат във вода, включително плодови сокове, салати и доматено или чеснов сос с паста. Пиле, риба и тофу могат да се консумират вместо макаронени изделия, ако се притеснявате за поглъщане на достатъчно протеин.
Яжте тестото вечерта преди изслушването (Джордж Дойл / Stockbyte / Getty Images)
напитки
Певците трябва да пият много вода, за да хидратират телата си и гласните струни. За горещи напитки опитни певци обикновено предполагат, че медният мед - мед, разтворен в гореща вода - може да бъде от полза за гласа. Пиенето на много вода е най-добрият вариант за певците. Водата при стайна температура е най-добра, така че гласните струни да не бъдат засегнати от нищо замръзнало или от неочаквана топлина непосредствено преди изпълнението.
Храни и напитки, които трябва да се избягват
Певците трябва да избягват да ядат или пият нещо, което има кофеин или млечни продукти в деня на изслушването. Кофеинът може да изсуши гласните струни, а млечните продукти като мляко, сирене или кисело мляко имат тенденция да увеличават производството на храчки. Певците трябва също да избягват шоколадови бонбони, които съдържат кофеин, или каквито и да било храни или напитки, които съдържат рафинирана захар, защото увеличава нервността или страха. Също така е добра идея да се избягват безалкохолни напитки, тъй като карбонизацията може да предизвика газ или оригване по време на изслушването, което може да има отрицателен ефект върху Вашето представяне.
