Съдържание
За тези, които се опитват да контролират теглото си, заведенията за хранене в китайски ресторант могат да бъдат калории. Ако обаче изберете храната си внимателно, може да не се почувствате лично и да оставите на пълен стомах. Ще пропуснете тези вкусни пържени яйца, но има и много други вкусни и нискокалорични опции.
Супи
За щастие, много от супите, сервирани в китайски ресторанти, се класифицират като нискокалорични. Изберете от следните опции: супа от яйчен капка, китайска гореща и кисела или гадна, всички от които обикновено имат около 100 калории.
предястия
Ако можете да пропуснете пържените яйца и да отидете до пролетните ролки, можете да опитате вкусно 100 калорично лечение от едно ястие до две в много ресторанти.
Основни ястия
Изберете ястия от менюто, пълно с зеленчуци и с малко месо. Например, moo goo gai pan (парчета пиле с гъби) съдържа 700 калории, както и пържола с броколи или шушулки. Помислете за ястия от тофу, като например тези, които са пържени със зеленчуци, които имат приблизително еднаква калорична стойност.
съпровод
Помислете за кафяв или бял ориз, който обикновено има 75% по-малко калории, отколкото пържените.
съображения
Въпреки че можете да ядете китайска храна с супа, предястие и съпровождение, които добавят до 1200 калории, вероятно няма да ви е необходима цялата тази храна, за да се чувствате удовлетворени. Помислете за поглъщането на половината от вашите домашно приготвени ястия.
