Съдържание
Рибите са важна част от здравословната диета, а консервираната риба тон е лесен начин да се осигурят ползите от нея. Напълно безопасно е да се погълне директно от кутията, без да е необходима никаква подготовка; обаче, изплакването му преди хранене може да премахне излишния натрий, а в случая с риба тон с масло, изплакването може да премахне част от излишните калории. Тази практика ще остави здравословна храна още по-здравословна.
инструкции
-
Отворете кутията с риба тон и я сложете в гевгирката.
-
Разбийте рибата на малки парченца с вилица.
-
Сложете ги в мивката и внимателно я изплакнете с топла вода. Можете да използвате вода директно от кранчето или, ако мивката ви има маркуч за пръскане.
-
Оставете рибата да стои на цедката за няколко минути, за да може водата да се отцеди.
съвети
- Ако искате рибата тон да бъде напълно суха, можете да премахнете излишната течност с кърпа или чиния. За да направите това, поставете кърпата в мивката и я изсипете върху рибата тон. Вземете ъглите на кърпата и ги завъртете около рибата, оставяйки я във форма на топка в ръката си. Стиснете леко, докато не се освободи повече течност. Разгънете кърпата и използвайте рибата, както желаете.
предупредителен
- Бъдете внимателни, когато отваряте консерва с риба тон, металните ръбове могат да бъдат доста остри.
- Не забравяйте да използвате чиста кърпа, когато сушите рибата, за да избегнете замърсяване.
Какво ви трябва
- Отварачка за консерви
- решето
- вилица
- Съдомиялна кърпа или кърпа за сирене
