Съдържание

• инструкции
• Как да спечелят няколко инча височина
• предупредителен
• Какво ви трябва

Ние трябва да се харесваме, каквито сме, без значение колко висок или нисък, тънък или пухкав може да изглеждаме. Обаче получаването на малко височина може да направи много за нашето самочувствие. Когато се чувстваме по-високи, ходим и говорим по-уверено, изглеждаме по-привлекателни и може дори да се възприемаме по-сериозно. Ето някои съвети за това как можете да получите няколко инча височина.

инструкции

Като следвате няколко прости стъпки, можете да получите няколко инча височина (Дик Лурия / Фотодиск / Getty Images)

Как да спечелят няколко инча височина

1. Практиката се простира ежедневно, за да удължите гръбнака си и да получите твърдост в гърба, наклонените и коремните мускули. Изправете се, сложете гръб на стената и вдигнете ръцете си над главата толкова високо, колкото можете, докато стоите на пръсти. Останете така и пребройте до 10, след това намалете ръцете си и се върнете в нормална позиция. Повторете това движение 10 пъти.

2. Поправете стойката си. Застанете пред огледалото с пълна дължина и си представете, че от върха на главата ви излиза кабел, който върви направо до тавана. Поставете раменете си малко назад, опънете врата си, погледнете право напред и свинете корема си. Първоначално тази позиция може да изглежда изкуствена и твърда, но с малко тренировка стойката ви ще се подобри, точно както вашата височина.

   
   

3. Закупете чифт обувки с ток от 2,5 инча. Ако не ви харесва външния вид на най-високия ток, можете да си купите обувки с пълни 2,5 см подметки.

4. Вземете стелки с височина 2,5 см и ги поставете в обувките си. Те няма да бъдат видими, въпреки че не трябва да се носят в отворени обувки, като сандали.

5. Следвайте някое от горните предложения, комбинирайте две или три от тях, или използвайте всички от тях, за да добавите няколко инча до височината си. Само да бъдеш на около 2 или 3 инча по-висок, може да е разликата между чувството, че се чувстваш комфортно със себе си и се чувстваш много по-уверен.

предупредителен

• Пазете се от продукти или уебсайтове, които обещават да ви направят много по-високи от вас. Горните предложения са безопасни и наистина работят, но не е възможно да се опитвате да бъдете много по-високи, освен ако не се подложите на хирургическо разтягане на крайниците на тялото.

Какво ви трябва

• Огледало в цял ръст
• стена
• Обувки с висок ток, високи 2,5 cm
• Стелки с височина 2,5 cm