Как да нарисувате мандала

Видео: Как да нарисуваме сами мандала. 30 мин. с Мега

Съдържание

инструкции
раздел
съвети
Какво ви трябва

Мандалата е санскритска дума за "лечебен кръг". Рисуването на мандала е лек начин да се свържете с подсъзнанието. Рисуването на мандали може да помогне на човек да премине през страховете и умствените блокове, да разбере вътрешната си същност и да постигне мечти. Въпреки че мандалата по свой собствен начин е произведение на изкуството, на практика всеки може да рисува. Всичко, което е необходимо, за да се направи мандала, е нещо като изкуство и отворен ум.

инструкции

Рисуването на мандала може да ви помогне да преодолеете страховете си (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

раздел

Оставете един час, когато можете да сте сами. Създайте спокойна среда, с която да работите. Запалете свещ или тамян и място, където да играете успокояваща "Ню Ейдж" или класическа музика.
Организирайте консумативите си и седнете поведението на стола си.
Успокой се. Поемете дълбоко въздух. Вдишайте любовта и пуснете напрежението, страха, притесненията или каквото и да ви притеснява.
Задайте цел за мандалата. Тя може да бъде любов и какво означава за вас или може да бъде страх, който искате да преодолеете, или нещо, което привличате в живота.
Поставете кръглия предмет върху хартията и кръгнете около него с писалка или молив.
Попълнете кръга с всякакви форми и цветове, които намирате за подходящи за момента. В този процес няма правила и грешки. Позволете на вътрешния си дух да ви води и не се опитвайте да намерите смисъла на рисунката на този етап.
Спрете, когато мандалата ви каже да спрете. Ако установите, че тя не е завършена, можете да я сложите настрана и да прекратите друг ден. Дай мандалата. Ако сте работили върху него в продължение на няколко дни, запишете всеки ден, когато сте работили върху него.
Поставете мандалата на стена или видно място, където ще го виждате редовно. Погледнете го няколко минути всеки ден и нека ви обясни. Запишете вашите мисли и наблюдения по ръбовете до мандалата.

съвети

Използвайте не-доминиращата ръка, ако откриете, че съзнателно се фокусирате отвъд това, което е необходимо в това, което рисувате.
Мандала може да се състои от лъчисти кръгове, като всеки кръг се прави в различни дни. Това може да ви помогне да виждате себе си и настроенията си ден след ден.