Съдържание

• инструкции

Периодът на възрастта е предизвикателство. Докато децата учат, растат и се забавляват, те също са обект на натиск от страна на връстници и тормоз. Тормозът често се проявява чрез агресия или физическа провокация, но се наблюдава и отхвърляне и изключване. Агресията и отхвърлянето през този период могат да доведат до проблеми през целия живот като депресия, тревожност и зависимост, както се съобщава от StopBullying.gov. Важно е децата и тийнейджърите да знаят как да се справят с дразненето и отхвърлянето, така че те да могат да преодолеят тези препятствия и да живеят до пълния си потенциал.

инструкции

Увредените деца могат да развият депресия или поведенчески проблеми (Цифрова визия / Цифрова визия / Getty Images)

1. Формирайте екип за подкрепа на възрастни и положителни колеги, които могат да бъдат достигнати от деца и юноши в трудни времена. Говорете с други студенти, които могат да преживеят същите трудности, за да се подкрепят взаимно. Можете да намерите подкрепа от ученици в училище, атлетичен екип, училищен клуб или квартал. Членовете на семейството също са важна част от екипа за поддръжка.

2. Участвайте в общностна програма. Контактни групи за деца и младежи, църковни младежки групи или друга младежка програма на общността. Тези организации помагат чрез предоставяне на подкрепа, преподаване на начини за справяне с проблемите на живота и включване на децата и подрастващите в позитивни дейности за развитие на самочувствие.

   
   

3. Говорете с училищния съветник. Някои студенти може да се страхуват да потърсят училищния съветник поради възможно отмъщение от насилниците. Не е необходимо да информирате незабавно съветника за това кой ви провокира, въпреки че това е полезно. Изразявайте своите мисли и чувства към съветника и му позволете да ви подкрепи и да ви насърчи. Съветникът може също да предостави психологически инструменти, които да ви помогнат да се справите с дразненето и отхвърлянето.

4. Мислете позитивно и рационално. Някои студенти вярват, че хулиганите казват, когато ги смущават. Това намалява самочувствието и може да предизвика депресия. Вместо да вярвате в това, което казвате, опровергайте тези идеи веднага в ума си. Ако друг ученик каже „Ти си грозен“, кажи си на себе си „Не съм грозна“. Ако той казва: "Тези панталони са смешни", кажете на себе си "Харесвам панталоните си" или "Това, което нося, няма значение". Не забравяйте, че човекът, който ви дразни или отхвърля, вероятно има проблеми със собственото си самочувствие или ги изтърпява по силата на външния вид. Това не прави поведението приемливо, но го разкрива от друг ъгъл.