Съдържание
Вертикалните ивици върху ноктите на пръстите могат да бъдат причинени от редица причини, като недохранване, липса на хидратация или основни заболявания. С напредването на възрастта, появата на тези стрии ще се увеличи. Пълното ви премахване няма да се случи за една нощ. Има няколко неща, които можете да направите, за да оставите ноктите си по-добри и да предотвратите появата на стрии в бъдеще.
инструкции
-
Поддържайте здравословна диета, богата на витамини А, В-12 и С; както и калций и биотин. Някои примери за храни, богати на витамини, са ядки, фъстъци, чушки, броколи, домати, картофи и яйца.
-
Пийте поне осем чаши вода на ден. Липсата на хидратация е причина за ноктите. Останете добре хидратирани.
-
Носете ръкавици, когато извършвате градинарство или друга работа, която може да повреди ноктите. Когато миете съдове, използвайте гумена ръкавица. Оставянето на ноктите във водата за дълго време може да допринесе за ивици и слаби нокти.
-
Грижете се внимателно за ноктите. Нарежете ги често и винаги се песка в една посока, никога назад и напред.
-
Преди сън, нанесете овлажняващ лосион върху ноктите си през целия ден и през нощта. За да увеличите задържането на влага, използвайте тънки овлажняващи ръкавици през нощта след прилагане на лосион.
съвети
- Консултирайте се с Вашия лекар, за да отстраните всички здравословни проблеми, които могат да причинят стрии.
- Витаминните добавки също могат да се дават, за да се увеличи приема на хранителни вещества.
- Използването на чист емайл или основа е добър начин да защитите ноктите си.
предупредителен
- Не гризете или хапете ноктите си, за да избегнете възможна инфекция. Избягвайте използването на ацетон повече от веднъж седмично.
