Съдържание
Рефлуксът създава болезнено усещане за парене в гърдите. Тя може да попречи на ежедневния живот, да повлияе на това, кога и как ядете, и причинява болка и стрес. Ябълките могат да помогнат да се излекува тази неприятна ситуация.
Какво е рефлукс?
Рефлуксът възниква, когато долната езофагеална сфинктерна клапа (LES) не работи правилно. Когато този клапан не се отваря и затваря в точното време, стомашната киселина може да се върне обратно в хранопровода, причинявайки пареща болка и дразнене.
пектин
Ябълките съдържат пектин, разтворимо влакно, което помага в здравето на храносмилателната система, покрива хранопровода и стомаха и има успокояващи свойства, които помагат за лечение на рефлукс.
хранене
Ябълките са богати на витамини и минерали като витамин С, витамин А, калий и фосфор. Ябълките допринасят за общото здраве, включително храносмилателната система.
Кога да яде ябълка
Можете да ядете ябълка по всяко време, но яденето преди хранене помага да се започне добре храносмилателния процес. Една ябълка преди сън може да помогне за облекчаване на проблема със събуждането в средата на нощта със симптоми на рефлукс.
Apple продукти
Ябълковият оцет е добре известен като помощник при рефлукс, вероятно създавайки киселинен баланс в храносмилателната система, което допринася за правилното функциониране на долния клапан на хранопровода и подпомага храносмилането в стомаха. Ябълковият сок също е полезен. Консумацията на ябълков сок след хранене, особено на по-мазните, ще успокои системата и ще подпомогне храносмилането.
