Съдържание
Много хора обичат да слушат музика, докато работят. Проучвания, проведени от Костас Карагеоргис, спортен психолог от университета Brunel в Англия, ясно показаха, че изпълнението на упражненията може да бъде оптимизирано чрез слушане на подходяща музика. Въпреки това, цялата тази дейност може да измести слушалките. Производителите са отговорили на този проблем, като създават модели, които остават твърди дори когато са подложени на внезапни движения.
Слушалки на ухото
Опитайте да носите слушалки в ухото си, ако работите у дома или във фитнес залата. Те трябва да се използват само на затворени места, където ще бъдат изолирани от външни рискове. Не ги използвайте, когато бягате навън, където трябва да сте наясно с опасностите около вас.
Слушалките в ухото се вписват добре в дупката на ухото ви. Предимството на този тип слушалки е, че те блокират вечните шумове. Тези шумове могат да ви разсеят по време на тренировка и да доведат до загуба на фокуса. Използвайте слушалки на ухото, за да блокирате разсейването, докато слушате плейлиста си с отлично качество.
Приложени са слушалки
Опитайте се да използвате затворени слушалки в обхват, ако искате напълно да елиминирате външните шумове в упражненията. Те могат да бъдат по-подходящи за тези, които работят в домашна фитнес зала. Изберете устройство, което ще елиминира външния шум, ако търсите най-добрата външна шумоизолация. Лентите на този тип апарати могат да поддържат добре движенията на упражненията и да останат на място.
Слушалки за закачане
Изберете модел за слушалки, с който да се чувствате комфортно. Те ще се прикрепят към ухото с клип. Те ви позволяват да слушате музиката си, но също така позволяват да проникнат външните шумове. Можете да чуете рискове като трафик, велосипеди и други коридори или хора, които идват отзад, използвайки този тип устройство - стига звукът да е настроен на разумно ниво. "US Track and Field" съветва бегачите и другите, които тренират, да поддържат музиката ниска и да използват слушалки, които позволяват проникването на външен шум, така че те да чуват и да са наясно с хората и други рискове около тях.
Слушалки зад врата
Слушалките зад врата са предпочитани от някои пътеки, защото те са склонни да останат стабилни и не се люшкат по време на бягането. Потърсете модел, който включва прибиращи се кабели. Твърде хлабав кабел може да бъде разсейване по време на състезанието. Слушалките зад врата са разумен избор за тренировки на открито.
Предпазна мярка
Поради проблемите на безопасността на бегачите участниците в маратона като Бостънския маратон не могат да използват устройства като iPod и MP3 плейъри по време на тези събития. По този начин, лицата, които са особено чувствителни към личната безопасност, трябва да запазят нивото на звука на музиката и винаги да използват слушалки, които позволяват външен шум да се чува.
