Съдържание
Диарията се причинява от редица фактори, включително лошо храносмилане, хранителни алергии, диети с висока захар, непоносимост към лактоза, грип, гастрит и паразити и чревни инфекции, наред с други. Ако диарията ви е причинена от патогенни микроорганизми, пиенето на лимонада може да бъде от полза поради нейните антимикробни свойства. Ако обаче е причинено от прекомерна консумация на фруктоза или е реакция на лимонадната диета, тогава трябва да се помисли дали ползите за здравето наистина надвишават опасностите от потенциалната дехидратация и електролитния дисбаланс, причинени от диария. Консултирайте се с Вашия лекар относно ефектите от прекомерната диария.
Ефектите върху диарията върху здравето
Диарията може да бъде умишлената стратегия на тялото ви да се отърве от патогенни микроорганизми и токсини или знак за дисбаланс и болести, според книгата „Харисъновите принципи на вътрешната медицина“ (Harrison's Principles of Internal Medicine) . В умерени количества, огнището на диария може да бъде от полза като форма на прочистване и детоксикация. Въпреки това, в излишък, диарията може да доведе до дехидратация и електролитен дисбаланс, което може бързо да доведе до спешна медицинска помощ, ако не бъде отстранена правилно. Злоупотребата с лаксативи за предизвикване на диария и отслабване е опасна практика и трябва да се избягва.
Свойствата на лимоновия сок
Натуралният лимонов сок е богат на лимонена киселина и витамин С, известен още като аскорбинова киселина. И двете киселини имат антимикробни свойства - витамин С е в състояние да стимулира и подобри реакцията на вашата имунна система, според института Linus Pauling. По този начин, умереното пиене на лимонов сок без захар може да бъде полезно срещу диария, ако причината е бактериална, вирусна, чрез гъбички или поради паразитни инфекции. Естествената лимонада също е източник на вода, някои електролити и калории.
Сладка лимонада
Сладката лимонада може да има по-добър вкус от естествената, но твърде много захар и изкуствени подсладители могат да бъдат причина за диария. Простите захари, като фруктоза и глюкоза, се обработват бързо и се усвояват от тялото ви. Въпреки това, в излишък, захарите могат да прекарат много време в червата и да осигурят субстрат за ферментация на бактерии, която произвежда газове, метеоризъм и разхлабени изпражнения, според книгата „Разширено хранене и човешки метаболизъм“. напреднали). Освен това изкуствените подсладители предизвикват осмотичен ефект, като привличат вода към червата, което води до водниста диария.
Лимонадната диета
Диетата с лимонада е краткотрайно прочистване за премахване на патогени, токсини и примеси от тялото ви. Обикновено трае десет дни и се състои от пресен лимонов сок, пречистена вода, кленов сок, лют червен пипер и билков чай. По време на това почистване не се допускат храни или напитки. Сериозен страничен ефект са болките в корема и диарията, които се приемат за даденост, тъй като предлагат доказателства за ефекта на "освобождаване". Винаги обаче трябва да наблюдавате здравен специалист, преди да предприемете такива драстични промени в диетата. При прекомерна диария и коремна болка Вашият лекар може да Ви препоръча да спрете да пиете лимонада.
