Съдържание
Навиците на червата на всеки, включително честотата, формата и цвета на дефекацията, са различни. Когато изпражненията ви внезапно се променят до много тъмен цвят, останете на линия. Промените може да показват здравословни проблеми, но първо прегледайте диетата си. Някои храни могат да променят движенията на червата до тъмен цвят.
Желязо
Добавките с желязо и богатите на желязо храни могат да причинят изпражненията да потъмнеят, да изглеждат зелени и почти черни. Хората, лекувани от желязодефицитна анемия, и бременни жени, приемащи пренатални витамини, са сред хората, които вероятно имат тъмни изпражнения. Храни, богати на желязо, които биха могли да променят цвета на вашите дефекации, когато се консумират в големи количества, са сливи, червено месо, стриди, тофу, меласа, боб и стафиди.
Производни
Плодовете и зеленчуците, които ядете, могат да допринесат за цвета на изпражненията ви. Тъмнозелените листа също могат да доведат до оцветяване на движенията на червата със зелени пигменти. Производните от домати, цвекло, боровинки и гроздов сок са склонни да оцветяват изпражненията в червен нюанс, като цветовете варират от наситено червено до почти черно.
Индустриализирани закуски
Индустриализираните закуски, включително сладкиши, сладки напитки и мазни закуски, са хранителен фактор, свързан с тъмните движения на червата. Типът храна играе роля: сладник, сладки бисквити от тъмен шоколад и пъстър плодов пунш могат да дадат на изпражненията сянка, варираща от тъмно зелено до черно. Съдържанието на мазнини в по-малко здравословните храни е друга причина за тъмния цвят на изпражненията, тъй като може да доведе до диария при някои хора. Жлъчката, течност, която подпомага храносмилането, е зелена. Когато имате диария, жлъчката се отделя от системата много бързо, преди да бъде счупена, оцветявайки движенията на червата в тъмно зелено.
Съображения
Диетата не е единствената причина за тъмните движения на червата. Промени в цвета могат да възникнат и поради кървене в стомашно-чревния тракт. Изпражненията в тъмночервени или черни нюанси могат да предизвикат безпокойство и трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар, дори ако подозирате, че диетата Ви е свързана с причината.
