Съдържание
Висенето с главата надолу за продължителен период от време, за да се облекчат гръбначните заболявания, се нарича инверсионна терапия и се практикува в световен мащаб от стотици години. Практиката варира в популярността, но поради презентацията на илюзиониста Дейвид Блейн, където той остава 60 часа с главата надолу, тя изглежда изплува.
История
Първият запис на инверсионната терапия датира от около 400 г. пр.н.е., когато Хипократ използва въжета и сбруя, за да повдигне пациентите си с главата надолу като начин за облекчаване на болките в гърба. Векове по-късно, през 60-те години, д-р Робърт Мартин представя „Системата за гравитационно насочване“ на американската общественост. Системата беше фокусирана върху ефекта на гравитацията върху тялото и стойката. През 70-те години д-р Мартин издава книга, описваща системата, с инверсионна таблица, която я придружава. През 80-те години инверсионната терапия получи удар, когато беше съобщено, че може да изложи потребителите на риск от инсулт.
Полезни ефекти
Проучванията показват, че обръщането с главата надолу може да има някои положителни ефекти. Най-често се използва за облекчаване на болки в гърба чрез увеличаване на пространството между прешлените. В допълнение, мускулното напрежение в гърба и раменете може да бъде намалено с помощта на тази техника, както и подобрена стойка и циркулация. Според д-р Джери Суонсън обаче инверсионната терапия няма известни дългосрочни ползи за болки в гърба.
Негативни ефекти
Да останеш с главата надолу има много сериозни рискове за здравето. Когато е обърнато, сърцето трябва да работи по-усилено, за да може да изпомпва кръв към краката и ходилата. След това кръвта започва да се натрупва в главата и съществува риск от съсирване и смърт. Тази кръв може да се натрупва и в белите дробове, което може да доведе до дихателна недостатъчност.
Видове
Инверсионната терапия може да се практикува или на инверсионна маса, или с гравитационни ботуши. Инверсионните таблици могат да се регулират до всяка степен, която потребителят иска да бъде обърнат, от напълно обърнат, до лек наклон. На начинаещите се препоръчва да започнат с лек наклон и постепенно да го увеличават. Гравитационните ботуши се носят на краката и се прикрепват към опора, обикновено поставена на тавана. Използвани като обикновени обувки, те позволяват на потребителя да виси с главата надолу.
Внимание
Всеки, който има сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, очни заболявания, гръбначни наранявания, херния, ушна инфекция или в случай на бременност, не трябва да се опитва инверсионна терапия без консултация с лекар. Начинаещите също се съветват да бъдат наблюдавани по време на тренировка.
