Съдържание
Има три основни движения във волейболна игра: заглавие, повдигане и изрязване. Всеки отбор може да докосне топката максимум три пъти, преди да я изпрати от другата страна на мрежата. Екипът обикновено ще се опита да се съобрази със стратегията за изрязване на заглавието, въпреки че блокирането е допълнително движение, използвано като защитен механизъм.
Заглавие
Заглавието е основното движение във волейбола. Използва се за получаване на сервис или за реагиране на атака на противника. Играчът трябва да държи ръцете си далеч от тялото под ъгъл от 90 °, със събрани ръце и свити колене. Топката трябва да влезе в контакт с предмишниците, точно над китката. След контакт ръцете трябва да сочат към целта. Прекаленото размахване на ръцете е често срещана грешка при подобряването на заглавието, но трябва да се избягва, тъй като топката може да влезе в контакт с китките или ръцете ви. Първото заглавие трябва да е насочено към лифтъра, за да може той да вдигне топката към нападателя.
Повдигане
Вдигането обикновено е движение от предната линия или от играчи близо до мрежата. Коленете трябва да са свити, а ръцете разширени на около 10 см до 15 см над главата. Пръстите трябва да бъдат разделени, за да имитират формата на топката; направете триъгълник с палци и показалци. Топката ще осъществи контакт с пръстите точно над линията на косата. След контакт ръцете трябва да бъдат протегнати към играча, който ще получи топката, да спре движението, когато ръцете са напълно изпънати. Това движение трябва да се извършва с координация, за да се избегне „задържането“ на топката. В нито един момент от играта топката не може да спре.
Разрез
Разрезът е интензивно движение, включващо играча, който е близо до мрежата. Целта е да се изпрати топката от другата страна към пода, така че противниковият отбор да няма време да му попречи да докосне пода. Играчът трябва да се приближи с две подготвителни стъпки преди скока. Петата трябва да е права, с лакът, повдигнат до нивото на раменете. Предмишницата ще се издигне с дланта близо до главата в отворено и отпуснато положение. Контактът с топката се осъществява с дланта на ръката. Лакътът трябва да се завърти напред, за да може играчът да приложи сила към удара. Непрекъснатото движение е от съществено значение за придаване на сила и скорост. Удрянето на топката със затворен юмрук не е разрешено и играчите трябва да избягват действия като „хвърляне на гюле“ или „подаване на тенис“, според „Volleyball World Wide“.
Блок
Блокирането е защитно движение, използвано, когато противниковият отбор се опитва да атакува топката. Играчът трябва да е близо до мрежата и да скача едновременно с противника, за да блокира успешно. Ръцете се използват за удължаване на височината на мрежата и пръстите трябва да бъдат разделени от ширината на топката. Ръцете трябва да са стегнати и, когато е възможно, играчите трябва да се опитват да достигнат точно над мрежата с ръце, за да изпратят топката обратно в противоположната страна. Докосването на мрежата е забранено. При блокиране е от съществено значение тялото да е подравнено с мрежата. Играчите, разположени отпред, обикновено имат вдигнати ръце и са готови да блокират атака.
